隨著人們的生活壓力越來越大，近年來不少相關新聞出現在人們視野，“男子深夜做馬路邊哭訴工作太累”，“加班太晚女子邊開車邊痛哭”……而巨大的壓力之下隨著而來的就是不同程度的睡眠障礙，許多人都被失眠這一難題所困擾。
前段時間，廣東的張女士一則短影片火爆了網路。影片裡張女士痛哭流涕，哭訴自己連續加班了近兩個月，最近還遇上情感糾葛，人都快要崩潰了。雖然張女士的遭遇很讓人心疼，但是她的樣子還是讓大家忍俊不禁。
原來張女士公司最近業務繁忙，導致她連續加班一個多月，長期的工作壓力讓她十分疲憊。還偏偏這時她得知男友居然出了軌，心力交瘁的她這下感覺整個人都處在崩潰的邊緣。
終於忍受不了的張女士在工作群裡向老闆請了假，隨後一個人坐在出租屋裡崩潰大哭。本身持續加班2個月的張女士作息已經出現紊亂了，再加上男友的出軌導致她晚上躺在床上翻來覆去幾個小時都睡不著覺，即使睡著了也要驚醒許多次。
而長期的睡眠障礙已經讓她開始出現耳鳴、頭暈等症狀，再加上感情糾葛和工作原因，一系列難題差點壓垮了這個女孩。這天她一夜未眠，在床上枯坐到天亮，隨後忍無可忍的她這才跟老闆請了假，之後哭著錄了那段影片。
影片發出後許多人紛紛安慰張女士，鼓勵她向前看，不要被壓垮，生活總是這樣艱難，但之後就是更強大的自己。也有許多同樣被失眠困擾的網友給她支招，畢竟大家都知道，對“打工人”來說睡個好覺是非常重要的。
女子連續2月睡眠淺，不料頭暈耳鳴全找上門，而這1天然“助眠劑”拯救了她
之後張女士也按照各種方法嘗試了一段時間，可失眠的問題並沒有得到太大的改善。之後她看到有好幾個人都推薦試試達的左侖這個營養素，說助眠安神效果特別好，裡面的成分都特別安全，而且都是有名的安神中藥材。
張女士也上網查了查，這個達的左侖裡面含有酸棗仁、茯苓、阿膠、蓮子、百合等多種安神成分，效果非常突出。比如裡面的酸棗仁，它藥食同源，能夠很好地調節緩和神經，入心肝經，具有很好的養肝益腎的效果。
除此之外，達的左侖中含的紅棗、阿膠、枸杞等，能夠很大程度的調理五臟，改善“陰不入陽”的情況，也非常適合張女士這樣的女性朋友調理身體，還能改善特殊時期體內激素失調等原因引起的失眠問題。
達的左侖中還富含豐富的氨基酸、維生素、礦物質，能夠很好的幫助我們調節神經系統分泌褪黑激素，從而幫助人們更好的入睡。之後張女士每天睡前嚼上2粒
達的左侖
，沒想到晚上還真的睡的安穩多了，白天精神也變好了。
除此之外，張女士還堅持做好2件事，搭配上達的左侖後睡眠果然有了很大的改善
1、多運動
運動對於緩和緊繃的神經及改善失眠問題都是很有幫助的。運動還可以很好的促進體內微迴圈，放空大腦，同時促進大腦分泌有助安定精神的激素，產生一定的疲勞感，從而促進入睡。
2、保證良好睡眠環境
舒適的環境對我們的睡眠質量來說是非常重要的。房間內的光線、聲音、溼度、溫度等都會影響睡眠。所以平時一定要找到自身最適宜的睡眠環境，還可以在屋內放置一些安神寧心的香薰等，從而更好的幫助睡眠。
小貼士：
隨著手機電腦的普及，現在的人好像都成了“低頭族”。尤其睡前總要刷很久的手機，其實這對於睡眠影響非常大。不光手機藍光會對人體造成傷害，而娛樂影片很容易興奮我們的神經，從而影響入睡，還會很大程度降低睡眠質量。
