常用降壓藥的副作用
降壓藥是一輩子的負擔，不吃血壓高，但吃了，由於正常的血液迴圈被壓制，末梢器官因血液來得慢、來得少，沒法從血液中取得所需的養分和氧氣，時間久了，這些部位就會生病，例如癌症等。
所有西藥理論上都有副作用，高血壓藥物也不例外！
利尿劑會引起體內水電解質紊亂，鈣通道阻滯劑會引起顏面潮紅、便秘、眩暈和噁心等；β受體阻滯劑可能誘發哮喘、心跳太慢，糖尿病患者服用時還會掩蓋低血糖引發的心悸症狀，延誤低血糖的診斷。
國際醫學期刊《柳葉刀》2010年針對9萬多位高血壓病患進行研究，發現這些病患的致癌機率明顯較一般人高，其中尤其以肺癌居多；2011年針對32萬長期服用高血壓藥病患進行研究，確認服用降血壓藥會明顯提高致癌率。
缺水：高血壓的潛在危險
當飲水量不能滿足身體的需求時，一部分細胞會脫水，讓水分進入血液迴圈系統；某些部位的毛細血管床被迫關閉，以便調整儲量和流速。
當身體缺水或出現旱災時，細胞內66%的水分被吸納到血液迴圈系統中。細胞外26%的水分被吸納到血液迴圈系統中，8%的水分是從血液中吸納的。
只有關閉血管內腔，才能減少血液中水分的流失，別無選擇。不活躍部位的毛細血管會首先關閉。如果所有毛細血管都開啟，身體就無法保持平衡。水量不足，要麼從體外補充，要麼從體內其他部位攫取！
針對高血壓，多喝水只有一個好處
那就是：減少副作用
提到高血壓，第一個想到的是缺水，原發性的高血壓是身體因為水量不足而進行自我調整的結果。全身的動脈系統為了適應血液量的損失，有選擇地關閉了某些內腔，血液量損失的一個主要原因是身體水分的流失，或者缺水探測機制不敏感造成的水供應量不足。
當然，飲水不能替代藥物，我們建議針對高血壓患者在服藥同時適當增加飲水量。
內腔的關閉造成壓力上升就是我們說的高血壓。原發性的高血壓首先採取的措施就是增加日常飲水量，如果我們的飲水量不足，身體要得到水，就要保留體內的鈉，高血壓經常服用的利尿劑，排出了鈉，身體會更缺水，人體就必須要補充水分，但是這樣做增加了身體水管理系統的負擔，這樣的目的是讓多喝水，我們為什麼不直接喝水呢？水就是最好的天然利尿劑，水喝夠了，自然會排尿。
多喝水有益健康，而對於高血壓患者來說，喝水要做到科學、健康，才能更好地控制血壓。
多喝水不如會喝水
一般情況下，每日需飲水2000毫升以上。原則：少量多次。建議飲水溫度40~45攝氏度左右。
另外，要注意飲用富含鈣、鎂等礦物質的水，有研究表明， 攝入足量的鈣和鎂，可以有效預防動脈硬化，還可使過高的血壓降至正常。當出汗過多時，可適當補充淡鹽水，儘量不喝純淨水，因為純淨水去除了對身體有益的物質，不適合高血壓患者飲用。
