尿酸是困擾痛風患者的一大難題，那麼，何為尿酸呢？尿酸是指含有碳、氫、氮等物質的化合物。尿酸看似對身體沒有多大的影響，但是在體內尿酸值升高之後，就會導致痛風的產生，最終對人體健康造成無法挽回的傷害。並且要知道的是，男性比女性更容易受到尿酸的影響，因為女性體內會分泌雌性激素，可以促進尿酸的排洩。但是男性體內的雄性激素並不能對尿酸構成威脅，極易導致尿酸值升高。要知道的是，尿酸值升高就會導致痛風的出現。想要預防尿酸值升高，不妨試試做好以下這2點。
1。飲食搭配要合理
本身我們體內尿酸的生成和排出，都跟我們的日常飲食習慣有很大的關聯，假如人們長時間地攝入對身體有害的物質，像是油炸食物、醃製食物等，就很有可能會影響尿酸的排出。因而會導致尿酸的過度堆積，引起痛風的出現。所以對於想要預防痛風的患者來說，我們在日常生活中，要注意營養搭配，多攝入蔬菜、水果，儘量少吃脂肪含量和鹽分高的食物，只有這樣才能控制尿酸值升高，避免痛風。
2。多攝入水分
要知道，水在人體中佔有很大比例。日常多攝入水分，不僅可以稀釋血液，降低黏稠度，促進血液迴圈。還能夠幫助身體加速腸胃蠕動，促進腸胃消化和吸收。當然了，喝水還有一個很重要的功能，就是能夠極大地促進尿酸的排洩，將人體中過多的尿酸經由腎臟排出。
控制尿酸水平，除了做好以上2個方面之外，我們可以再多攝入一種水。這種茶水的主要成分是菊苣、梔子、桑葉、葛根、蒲公英、百合等物。其中的梔子可以起到養肝明目的效果，桑葉可以達到降脂降壓的目的，葛根有疏風散熱的功效。
這三物搭配在一起，都能夠起到調節肝臟功能代謝不足的問題，同時還可以減少體內嘌呤的代謝和生成，減少體內尿酸的沉積。
當然，除了喝這一水，還需要加強身自身的體質鍛鍊，每天堅持跑步30分鐘，可以讓自己的身體更健康。
