最近幾年我養成的最重要好習慣是：
每天早上在家吃早餐。
剛工作的頭兩年，我早上經常不吃飯，或者上班路上隨便買點什麼就把早飯湊合過去了。一天開始得匆忙倉促，導致我腸胃變得脆弱不說，
整個人的精神狀態也極差。
在無數次胃疼、犯困、注意力不集中後，我意識到自己的問題有些嚴重，便開始重新調整作息。我立了一個 flag，
要每天在家吃完飯再出門，
這樣倒逼自己早起、做早餐。
圖片來源：unsplash
整個調整過程不容易，我用了大概 2 個月的時間，才慢慢做到了 7 點準時起床，並適應了起床後洗漱、做早餐、吃早餐，再從容不迫地出門的節奏。有一天出門前照鏡子，我突然發現自己狀態好了很多，
不焦躁、不慌亂，思維也異常清晰。
作為一個上班族，我並沒有太多精力去把早餐做得多豐富，常是煎蛋、煮蛋、烤香腸、麵包、水果的拼配。吃得簡單了，喝上面我就會講究一些，
最近我的常備飲品是維他奶——
低糖、營養、口味又多，拿來做早餐飲品最合適了！
我應該是比較晚喝到維他奶的人了吧。之前有很多朋友安利過它，印象中它家藍色包裝的原味豆奶很是抓眼。前陣子在便利店閒逛的時候買了一盒，一試，
淡淡的豆香，甜味、香氣都剛剛好，
是我喜歡的味道！
趁著 618 有優惠，我又把它家各種口味全買了回來，順便還買了新出的燕麥奶和健康加法植物奶系列嚐了嚐。
這一嘗不要緊，每一個口味我都超愛！它甚至打破了我對植物奶的刻板印象——怎麼能這麼好喝！
ps。 618 期間價格可能有浮動，下面推薦的幾款都是今天的到手價哈~
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有沒有小夥伴喝過這 5 種口味的維他奶豆奶？就我自己的體驗，它們的風味濃郁程度排序為：
香草>巧克力>椰子>原味>黑豆。
香草味最濃郁，
入口之後唇齒間香草的香味能停留十來秒，過後豆奶的清香會逐漸顯現出來；
巧克力味喝起來有種巧克力雪糕融化在口中的感覺，
“順滑感”明顯；
椰子
的風味和豆奶勢均力敵，
入口後椰汁和豆奶的兩股香氣會同時蔓延開，不負它“椰子豆奶”的名聲；
原味和黑豆豆奶的口味更“單純”，但一口喝下去能體會出兩者的差別來，
原味的豆香更濃郁，黑豆的豆香更清新。
如果你喜歡的話，也可以像我一樣，把香草、巧克力、椰子三種香味濃郁的口味放到冰箱裡，夏天當冷飲喝，甚至作為雪糕和冰淇淋的替代品也未嘗不可。
大豆本身富含多種維生素，豆奶是健康又營養的飲品。如果每天早上上班喝一盒的話，這一箱裡的 5 種口味剛好能
喝一週不帶重樣
，實在是太方便啦！
我不僅早餐會喝它，有時也會帶到公司中午喝一盒。某天中午我叫了紫薯壽司外賣，一口壽司一口豆奶，那種複雜又和諧的香味，絕對是夏季完美午餐！
多口味維他奶
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編輯部的小夥伴們一起做過一次燕麥奶的橫評，
結果發現這品類很容易踩雷！
有的小夥伴在嚐到一些品牌的燕麥奶時，說喝到了“肥皂水的味道”，入口一瞬間差點噴出來，還有的喝完幾秒鐘後，整個舌頭都會散發出一種澀澀的感覺，逼得人不得不嚼顆口香糖。
所以準備嘗試維他奶家的燕麥奶時，我也是猶豫了半天。手指捏著吸管，
小心翼翼地吸了一小小小小口——
完全沒想到，竟然很好喝！燕麥奶很香濃，而且是那種
“從一而終”
的香濃，入口後沒有奇怪的味道，舌尖也不苦澀。雖然低糖，但完全不寡淡，口味很豐滿。
這麼好喝的關鍵在於燕麥本身。維他奶燕麥奶的燕麥都來自北緯 41°～43° 種植區，
陽光照射充足，原料品質高。
同時它家還用特殊的技術將燕麥研磨得超級微小，讓口感更加順滑，這在燕麥奶中蠻不常見的。
除了直接喝，它還很適合用來做燕麥拿鐵。杯中放冰塊、倒咖啡、加燕麥奶，一杯冰冰涼的夏季飲品就誕生啦！因為維他奶燕麥奶本身的味道很好，所以和咖啡搭在一起很和諧，比一般的牛奶拿鐵口味更醇厚一些。
加上燕麥奶本身不含麩質，
植物奶又無乳糖，
低糖、低飽和脂肪、0 膽固醇，對各類體質的人都很友好，日常喝也不會有負擔。
維他奶燕麥奶
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大豆稱得上是“神仙營養品”，蛋白質、抗氧化的維生素 C、促進消化的膳食纖維、8 種人體必需的氨基酸它都有，最適合用來均衡我們的日常營養。
因此《中國居民膳食指南 2016 版》也建議，65 週歲以下的成年人每人每週要攝入 105～175g 的大豆 ，平均每天是 25g。做不到天天足量吃大豆的朋友們，用每天喝一罐以大豆為主料的
“健康加法高鈣+植物奶”
來填補這部分營養空缺剛剛好。
圖片來源：vcg
健康加法高鈣+植物奶的原材料同樣經過精挑細選，是來自中國黃金種植帶的非轉基因優質大豆。它的營養成分表看著都令人神清氣爽：
3。4g/100mL 的
蛋白質
、120mg/100mL 的
鈣
、煙醯胺（維生素 B3 衍生物）、維生素 A、維生素 D、維生素 B2 和 B6，可以說是應有盡有。
其中我最看重的是鈣含量，因為這個成分對人體來說實在太重要了，孩子長高、老人防骨質疏鬆、牙齒健康等都需要攝入足夠的鈣。恰好，健康加法植物奶中新增的是加強鈣，搭配上維生素 D ，吸收率和牛奶差不多！
也就是說，喝 1 盒健康加法高鈣+植物奶（鈣含量300mg），
能滿足成人每日鈣需求（>800mg）的 1/3。
配合日常飲食，完全不用擔心鈣補充不足。對上班族以及老人、孩子來說它都是絕佳飲品。
另外，健康加法高鈣+植物奶的蛋白質含量也很高，一盒可以提供 8。5g 蛋白質，佔成年人一天所需蛋白質攝入量的
15%～18%
左右，健身黨看到這個資料一定會很心動！
營養成分講了一大溜，口味自然也要說一下。健康加法高鈣+植物奶聞起來有很濃郁的豆味，入口後先是很細微很細微的鹹，如果不注意可能都不會察覺。整體味道不甜，口感也是這幾款植物奶中最醇厚、柔和的
，喝完後口中還留有豆奶的香氣。
對於乳糖不耐的小夥伴們來說，這款高營養的植物奶值得擁有！
除了“高鈣+”之外，這款健康加法強化營養植物奶系列還有
“益生元+”
和
“高蛋白質+”
這兩款選擇。
益生元+植物奶主打強化膳食纖維，它能幫助促進腸道蠕動，輔助腸胃消化。上班族平時在辦公室久坐，日常攝入粗糧又少，喝
健康加法益生元+植物奶
作為補充就很合適。
而“高蛋白質+”顧名思義，即蛋白質含量更高，而且還是無新增蔗糖的，健身黨可以閉眼入了，絕對不虧。
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這次趕上 618，維他奶不僅找來了知名演員任嘉倫做代言，更是有不小的優惠！天貓、京東兩個平臺的優惠資訊如下，大家可以按自己需求選購。
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端午節也很快就到了，不管是買維他奶送朋友、送父母還是自己喝，都很值得趁著優惠囤一波！
當然，別隻記得囤，也要記得天天喝喲。早餐對我們每個人都太重要了，雖然對於大部分人尤其是上班族來說，做到規律飲食、睡眠、運動並不容易，但我希望大家至少能從好好吃早飯做起。
當你能從容地、健康地開啟新的一天時，整個人都會變得更好！
