今天早上，王珞丹曬了一條自拍影片，穿著藍色條紋上衣，長髮披肩。
有網友留言：
寶貝你退出演藝圈了嗎？
王珞丹回覆：是的。
熱搜迅速衝上第一。
工作室也坐不住了，趕緊出來發文：
想得美。讀你的劇本去。
賬號沒收1個星期（小黑屋反省）。
網友們也是看熱鬧不嫌事大：
這邊建議沒收wifi。
直接把手機給收了吧。
哈哈哈哈哈“讀劇本”亮了，期待新劇啊。
不過，真像小夥伴們留言那樣，除了演戲的時候，王珞丹就是個透明人，消失得無影無蹤。
但小姐姐也不是不想紅，心態似乎一度有些喪氣，去年曾經發過一條微博：
不想當什麼好演員了……就想紅，誰知道有什麼翻紅的想法，還得有尊嚴的紅的方法。
確實這幾年，姐姐沒有什麼大爆的作品，00後的小夥伴可能都覺得有點陌生了。
但，不得不說，37歲的她的身材還是很抗打哦。
而且，姐姐的身材比例也算優秀，特別是這一雙細直長腿特別吸睛。
期待姐姐新劇播出，畢竟米萊也是曾經最愛……
又到了露腿季，短裙/短褲+細直長腿，絕對讓你成為gai上最靚的崽。
但是，總有一些小夥伴看著自己的小粗腿犯愁，幻想著如果有王珞丹小姐姐的一雙美腿夫復何求呢……
當然，也相信很多小夥伴為了瘦腿也是很拼的，先減肥，再按摩，拉伸不能少，只是瘦腿的心思太過急切，堅持不過三天，就草草放棄，總幻想著一夜瘦出小鳥腿。
於是乎，朋友圈的醫美的小夥伴就成了你的關注物件，原本堅定的心思開始動搖，先瞄上了瘦腿針。
之前跟小夥伴們也分享過，瘦腿針只是權宜之計，效果短暫，個人效果有差異，幾個月後你的粗腿還是會回來。
於是乎一款神奇的現代瘦腿技術——小腿肌肉阻斷術，最近突然衝上熱搜，引來3億+人圍觀。
小腿粗的小夥伴真以為自己遇到了金華火腿逆天改命的高科技瘦腿術。
一、小腿肌肉阻斷術是什麼？
我們知道，小腿粗和大腿一樣，有脂肪型、肌肉型和複合型。
脂肪型和複合型小腿粗，在全身燃脂後，脂肪含量降低，腿圍會看到明顯變化。
但對肌肉型小腿粗的小夥伴，似乎瘦下來的難度更大一些。
肌肉型小腿粗的原因，
之前我們也分析過，
一是姿勢和習慣問題，
比如有習慣性膝超伸站立的小夥伴會出現大腿前側粗壯，小腿後側粗壯，喜歡穿高跟鞋的小夥伴因小腿肌肉長期緊張，也會出現肌肉小腿。
二是過度訓練導致小腿肌肉過度使用
，肌肉用進廢腿，小腿粗自然來。
這個小腿肌肉阻斷術和瘦腿針的原理基本相同。
瘦腿針是透過肉毒素阻止控制肌肉的神經遞質和受體結合，讓肌肉暫時停止工作。
而小腿肌肉阻斷術，是透過直接切斷控制肌肉的神經纖維來讓小腿肌肉停止工作。
支配小腿肌肉的脛神經分為主幹神經和分支神經，小腿阻斷術是切掉部分神經分支，使腓腸肌產生不可逆萎縮，進而讓小腿變細。
是不是乍一聽很有道理，也很簡單。
它是從“根源上”讓讓小腿瘦下來，也就是永久性的。因為神經已經切斷了，肌肉的控制能力就不再恢復了。
而且被很多博主親身體驗後，紛紛安利，說自己輕輕鬆鬆就瘦下來了。讓很多人以為發現了新大陸。
二、小腿肌肉阻斷術安全嗎？
想一勞永逸的小夥伴是不是忍不住旋轉、跳躍、轉圈圈，終於不用再各種折騰瘦腿了。
但這種“永久版的瘦腿針”真像它說得那麼好嗎？
事實是這樣的瘦腿術，在主流、專業的醫生看來，風險過大，等於自殘。
理論上確實聽起來簡單，但對於人體來講，
切除神經後，跑、跳、旋轉等這些需要肌肉爆發力的動作會受影響
，甚至有一些人在走路距離過長時也會感到小腿肌肉痠痛，多站一會就腿痠的受不了。
因為切斷的神經不可復原，正規的整形外科醫生早在幾年前就淘汰了這項技術。
瘦腿效果真不可逆嗎？
本著肌肉用進廢退的原則，小腿的部分神經阻斷後，其他肌群會產生代償，久而久之，小腿還會變粗。
想一勞永逸，除非不走路，不使用腿部肌肉，否則小腿還是會有再變粗的可能。
不要忘了，腿圍與脂肪也有關，你只是阻斷了肌肉，如果脂肪堆積，小腿照樣粗。
而且，因為失去了部分肌肉的支撐，
小腿形態會變得鬆弛、下垂
，實際的效果並沒有你想的那般美好。
還有小仙女腦回路再繞一圈，說那就再運動，燃燒脂肪，這還不簡單。
前邊已經講過，做了這個手術後，跑、跳的動作已經很難做了，難道要靠散步減脂嗎？
更重要的一點，
那些因為神經被阻斷後對人體的傷害是不可逆轉的。
如果在你完成這個手術後，遇到外傷情況，需要小腿被切斷神經的這些功能時，也不可能再恢復了。
而且，術後會出現走路姿勢變化，因為小腿肌力變化，小腿肌肉力量喪失，影響膝關節、踝關節功能，骨盆發生變化，
出現骨盆的前傾、後傾等不良體態
為了瘦腿去阻斷小腿神經，承擔這些風險，真沒必要！
變瘦變美本沒有錯，但一定是在健康和科學的前提下。
每個人都是獨一無二的，美也並無標準，適合自己的身材比例，微胖也很美
。
面對琳琅滿目的變美專案，要學會甄別它的科學性，同時學會接納自己的不完美，不要被自卑左右做出不理智的選擇。
三、簡單3步，安全拉出小鳥腿。
抹平疙瘩小腿，擁有讓人羨慕的細直小鳥腿，
首先，注意正確的姿勢和習慣很重要。
正確站立、走路，愛穿高跟鞋的小仙女，可以給自己定個高跟鞋日，搭配換著穿，嘗試百變風格也很美哦。
其次，堅持做區域性塑形、拉伸訓練，幫助纖細小腿形態。
下面這三步堅持練，拉伸比目魚肌、腓腸肌與脛骨前肌，調整小腿形態，一週有驚喜哦。
動作一：屈腿壓膝
做法：
1、右腿跪立，左手壓左膝，身體向前傾，膝蓋超過腳尖。
2、保持15秒。感受小腿後側深處到跟腱都有拉伸。換側練習，完成3組。
注意：
避免弓背塌腰，保持收腹。
動作二：勾腳弓步
做法：
1、站立，保持收腹，脊柱伸展，右腳跟踩地，腳掌踩地。
2、呼氣下蹲，手扶膝蓋，左腿向後滑動，腳跟落地，身體和右膝向前推，左腿和腳跟向後拉。
注意：
儘量讓前傾腿向前推與後側腿向後蹬產生對抗。
3、保持15秒，感覺小腿後側有輕微的撕扯感，換側練習，完成3組。
動作三：弓步點地
做法：
1、站立，保持收腹，脊柱伸展，右手腹腔，右腳向後撤步。
2、右腳繃腳尖，腳跟向外轉。
3、腳背外側壓地，感覺小腿前旁側有拉伸感，保持15秒。換側練習，完成3組。
注意：
腳踝有傷痛練習者謹慎練習。
這組訓練也適合久坐後小腿腫脹，走路後小腿沉重的小夥伴。
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