中國人喜歡喝茶。
不僅是因為它能提神醒腦，更因為它能帶給我們健康。
喝茶許久的你，
是否想過自己喝茶有沒有喝對呢？
很多人從來沒有考慮過：
喝茶也有時間的概念
。
早上9點，一杯香味濃郁的
花茶
；
下午1點，一杯爽快回甘的
綠茶
；
晚上6點，一杯醇厚飽滿的
紅茶
。
正所謂在對的時間，遇見對的人，是一種幸福。
同理，在對的時間，喝上對的茶，便是養生。
01
喚醒一日· 早茶
早茶作用
人一天中，喝三杯茶是最合適的。
第一杯是早茶，適合
早飯後9點到10點飲用
。
正確地飲早茶，
可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用
。
因而這杯茶，也是一天三杯中最重要的。
早茶宜選用的是花茶。
經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香。
這樣的一杯茶
能夠芳香醒腦，對一天的精神都有提升作用
。
沖泡方法
花茶不強調賞茶，而講究品香。
熱水沖泡時，用80°左右的水溫進行沖泡，茶香伴隨著花香，慢慢在熱氣中散開 。
冷水沖泡時，取出茶包加入適量冷水即可，夏天時放入冰箱冷藏口感更佳。
清晨來上這麼一杯，一日心情即刻轉晴。
02
消除困頓· 午茶
沖泡方法
一天中的第二杯是午茶。
在午飯或午覺後的1點到3點
，飲用最好。
相較於早茶的清香，
午茶可以適當濃一些，有降低血脂，保護血管的功效。
午茶宜選用的是綠茶。
綠茶採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，極大程度地保留了天然物質。
在困頓的下午來上一杯，最能
提神醒腦、緩解疲勞、利尿解乏
。
沖泡方法
綠茶適合現泡現喝。
一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。
從投茶、洗茶，到注水，一杯鮮爽的綠茶需要精心的泡製。
03
溫和暖胃· 晚茶
晚茶作用
一天中的第三杯是晚茶。
適合
晚飯後6點到7點
喝，能夠
有效降血脂、助消化
。
最適合晚上喝的茶，當屬紅茶。
因為它作為發酵茶，咖啡因含量低，對睡眠影響小。
而在寒冷的冬天，體寒的人晚上也可以多喝紅茶。
它的溫中驅寒屬性，
對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人都很有用
。
沖泡方法
在泡茶方面，高水溫能夠促進紅茶保健物質的溶出。
不但讓茶的滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。
因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。
一般來說，5分鐘最佳。
飲茶是個美妙體驗
茶香縈繞在口舌之間，親密纏綿~
一天的忙碌生活，時刻被一縷溫熱的充填。
是日常中簡單卻幸福的瞬間。
