茄汁蘿蔔丸子
配料:蘿蔔 300 克、麵粉 100 克、鹽適量、番茄醬適量、糖適量、水澱粉適量、熟植物油適量、白芝麻適量
1、原料備齊,蘿蔔洗淨去皮,剁碎(不要太碎),擠去水分。
2、將剁好的蘿蔔放入容器中,加鹽、麵粉拌勻。
3、鍋中倒入植物油,燒至 7 成熱,將拌好的蘿蔔餡擠成小丸子,放入油鍋中。
4、用中火炸至金黃熟透,撈出。
5、擺入盤中備用。
6、炒鍋倒入適量清水,放入番茄醬。
7、再放糖調成汁燒開。
8、用水澱粉勾芡。
9、淋入適量熟油,做成番茄汁。
10、將做好的茄汁澆在丸子上,撒上白芝麻即可。
酸辣蘿蔔丁
配料:白蘿蔔、胡蘿蔔、櫻桃小蘿蔔、陳醋、生抽、香油、花椒油、糖、鹽、花椒、乾紅椒、熟白芝麻。
1、白蘿蔔、胡蘿蔔去皮切成指頭大小丁,櫻桃小蘿蔔切成指頭大小丁;
2、將蘿蔔丁裝入乾爽無油的容器,撒入適量鹽醃製 20-30 分鐘左右,倒出醃製出的水分;
3、冷鍋里加入適量香油、花椒油,放入適量幹辣椒碎、花椒,小火炸香;
4、將炸香的 3 料倒入蘿蔔上,將陳醋、糖、生抽調成味汁也淋在蘿蔔上;
5、將蘿蔔和調味汁拌勻以後,裝入密封保鮮袋,排出多餘的空氣放入冰箱冷藏醃製;
6、醃製一夜後取出加少許炒熟的白芝麻、香油拌勻即可食用。
孜然香乾
配料:豆腐乾、醬油、白糖、辣椒粉、孜然粉、蘑菇精
1。 豆腐乾放在大碗中,倒入醬油、白糖、辣椒粉、孜然粉、蘑菇精拌勻後醃一會兒入味。
2。 將醃好的豆腐乾並排放在微波專用盤裡,微波三分鐘,取出,翻另一面,再微波三分鐘即可。
椒香腐竹
配料:腐竹 70 克、幹辣椒 3-4 個、青椒絲半個、川味辣椒醬 1 小勺、水 2 大勺、色拉油 1 大勺
1、腐竹用水浸泡一夜洗淨,切成 3 釐米左右的長短,青辣椒切絲備用。
2、鍋中放入 2 勺油燒熱,放入 3-4 個乾紅辣椒與 1 小勺川味醬炒香倒入切好的腐竹(一定要瀝乾腐竹的水分),大火翻炒 2 分鐘左右淋少許水,繼續翻炒 1 分鐘,最後加入青辣椒略炒即可關火出鍋。
什錦豆腐
配料:豆腐一塊、香菇數朵、彩蔬丁少許(玉米、胡蘿蔔、青豆)、豉香辣醬 2 勺
1、豆腐切成小塊,均勻地撒上少許鹽,輕輕翻抖幾下,醃製片刻。
2、鍋中熱油,油 8 分熱時,擺入豆腐塊,煎至表皮酥脆,兩面金黃,盛出備用。
3、鍋中餘油倒入切好的香菇末和彩蔬丁炒熟。
4、倒入剛才煎好的豆腐塊。
5、調入兩勺豉香辣醬。
6、翻炒均勻即可出鍋。
三鮮蘿蔔卷
配料:白蘿蔔 250 克、香菇 100 克、木耳 250 克、紅椒 100 克、鹽適量、香油適量、幹澱粉 適量、植物油 適量
1、香菇、木耳、紅椒洗淨,切成末,加鹽、香油、少許幹澱粉。
2、攪拌均勻,和成餡備用。
3、白蘿蔔去皮洗淨,切成薄片。
4、放入沸水中焯一下,撈出,過涼水,瀝乾水分。
5、把調好的三鮮餡放在蘿蔔片上,捲成卷,碼入盤中。
6、將做好的蘿蔔卷放入蒸鍋中,開鍋後蒸 7-8 分鐘取出。
7、在蒸好蘿蔔捲上撒上紅椒末,然後澆上熱油熗出香味即可。
香橙雙色豆腐
配料:有機豆腐半塊、有機香橙 1 只、山藥 100 克、鹽、糖、黑芝麻、白芝麻、素蠔油汁適量
1。有機香橙榨汁,山藥擦成茸。
2。將有機豆腐壓成茸,一半加糖,另一半加鹽,均加入山藥茸。
3。將豆腐茸做成餅,加糖的豆餅粘上白芝麻,加鹽的豆餅粘上黑芝麻。
4。用有機椰子油將豆餅煎至上色,鹹的淋素蠔油汁,甜的淋上橙汁。
水果咕咾豆腐
配料:木瓜、火龍果適量、紅椒 1 個、老豆腐 1 塊、番茄醬 2 大勺、鹽 1 小勺、糖 1 大勺、醋 1 小勺、水澱粉 2 大勺
1、火龍果、木瓜切塊,豆腐切塊後泡在熱水裡,水裡加點鹽,這是偷懶的做法,去除豆腥味又不容易散。
2、平底鍋裡熱油,放入瀝乾水分的豆腐,小火煎至金黃色,這一步需要點耐心。
3、直接放入紅椒翻炒,接著放入水果,最後倒入調味汁翻炒入味即可。
五彩蔬菜包
配料:包心菜葉、胡蘿蔔、青豆、玉米粒、彩椒、香菇、油
1、包心菜葉,去掉當中的硬杆部分。
2、包心菜葉在開水裡燙熟。
3、撈出菜葉泡在涼開水裡。
4、青豆和玉米粒解凍,把胡蘿蔔和彩椒切丁,
5、鍋燒熱,放少許油。
6、先放胡蘿蔔丁炒軟,再放青豆和玉米粒炒片刻。
7、再放香菇丁翻炒後加彩椒丁進去。
8、放一大勺油,少許水,稍微煮下,收幹水分,出鍋。
9、把包心菜葉撈出瀝乾水分,平鋪在盤子裡,放一勺炒好的蔬菜丁,包起來,用開水燙軟的蔥紮起來。
蔬菜素丸子
配料:土豆 200 克、胡蘿蔔 100 克、香菜 20 克、鹽 2 克、胡椒粉 1 克
1、土豆洗淨去皮,切成薄厚適中的片,放入鍋中隔水蒸熟。要是不確定土豆是否蒸好,可用筷子輕扎一下,蒸好後盛入碗中。
2、蒸土豆的時候擦一點胡蘿蔔絲,粗絲細絲都可以,擦粗絲的話,擦好後再用刀略剁一下。
3、用叉子把蒸好的土豆壓成泥,再加入鹽,胡椒粉,胡蘿蔔絲,香菜碎,把它們混合均勻。
4、將調好味,攪拌均勻的土豆泥做成小丸子,可放入 7 成熱的油鍋中炸熟,也可以放入烤箱烤一下,如果覺得炸不易操作,可改用烤箱,會容易很多,丸子也可改成小餅,也會更易操作。吃的時候蘸番茄醬或椒鹽都可以。
芹菜炒燻幹
配料:芹菜 300 克、燻幹 1 塊、鹽 1 茶匙(5 克)、幹辣椒 6 顆
1、將芹菜的葉子摘去,將頭部切掉清洗乾淨後切成 4 釐米長的斜段;
2、燻幹先切成半釐米厚的大片,在改刀成 1/3 的小塊;
3、鍋燒熱後倒入油,待油 5 成熱時倒入幹辣椒炒出香味;
4、然後放入燻幹,炒至燻幹微微變黃;
5、倒入芹菜,翻炒幾下之後,調入鹽,拌勻後即可。
素香酥腰花
材料:香菇 15 朵
A 料:玉米粉、牙籤
B 料:薑絲、九層塔、醬油、砂糖、香油
1、香菇泡軟去頭,水擠乾,用刀切內十字形用牙籤固定形體再沾玉米粉(不可太多)第一次連牙籤炸定形,然後把牙籤拿掉再炸第二次備用。
2、鍋熱倒入1匙油將材料B,順序倒入,加水少許用小火慢慢熬成黏性。再將作法1的成品倒入鍋中拌勻即可。
腰果玉米粒
配料:腰果、玉米、黃瓜、胡蘿蔔
1、玉米煮熟後剝粒;黃瓜和胡蘿蔔連皮切成丁。
2、腰果略用油炸一下,控幹後備用。
3、起鍋熱少許油,爆香薑末,先倒入胡蘿蔔丁炒至七、八成熟後,再放入玉米
粒、腰果、黃瓜丁翻炒,最後用鹽、蘑菇精調味即可。
吉祥如意卷
配料:豆腐皮、香菇、素火腿、黃瓜、豆芽
1、素火腿、香菇、胡蘿蔔、黃瓜(或青筍)、切絲,豆芽洗淨;
2、放入鍋中,加少許鹽,一起炒熟;
3、把炒好的蔬菜放到豆腐皮的一邊,捲起,一定要儘量卷緊;
5、將卷好的素蛋卷放到麵粉糊中滾勻;
6、鍋中燒油至 7 分熱,入鍋炸,小火炸到顏色金黃後撈出;
7、用廚房紙吸乾表面的油切菱形塊,裝盤。
照燒豆腐
配料:老豆腐 1 塊、豌豆一小把、紅椒 1 個
照燒汁(各適量):生抽、糖、鹽、水澱粉
1、北豆腐洗淨切成 1 釐米見方的小塊,用開水浸泡去豆腥味。豌豆焯水備用,紅椒洗淨切片。
2、鍋裡熱油,放入豆腐用中火煎至兩面金黃,盛出備用。
3、豌豆瀝水,倒入鍋裡翻炒,再加入豆腐翻炒,接著將小碗裡的照燒汁倒入翻炒,汁水快收干時放入紅椒拌勻即可。