#我的日常護膚心得#眾所周知，北方的冬天十分乾燥，而我是個南方人，如何保持面板狀態呢？
我覺得多喝水是最好、最直接的補水方式，尤其早上醒來，我一般都要飲用500毫升左右純淨水，來補充一整夜睡眠所缺失的水分，並且達到促進新陳代謝的目的。
早上的護膚流程分享一下：溫水潔面—SK2神仙水—雅詩蘭黛專研緊塑精華素—歐萊雅眼霜—雅詩蘭黛紅石榴面霜—碧柔防曬乳。
七點吃早餐，豆漿、饅頭、水煮蛋。早餐後不能馬上坐下，至少走路半個小時，否則腹部贅肉容易堆積。由於只是散步走路很無聊，我一般是戴上耳機邊走邊聽音樂。
這麼多年的護膚心得，我總結了一下，敲重點：一，按時作息，絕不熬夜。我自己的作息時間是晚十點半入睡，早上六點自然醒，午休半小時。二，飲食規律，葷素搭配合理。一日三餐儘可能定時定量，蛋白質、碳水化合物、蔬菜水果都要攝入，油炸的、甜品、飲料、垃圾食品最好戒掉，偶爾放縱一下沒有關係。三，運動：早上起來會做一些簡單的運動，比如伸展、深蹲、彎腰等。平常辦事能走路絕不騎共享單車。
還有一個獨家護膚心得分享一下：每天唱一個小時歌，唱歌時要有感情有表情地唱，我堅持了四年多，很多朋友詢問怎麼達到逆齡生長的？因為唱歌不但煉氣息，而且牽動面部所有肌肉一起運動，是很好的護膚方式哦，今天我的護膚心得就分享到這兒。下圖是今年秋天攝於北京地壇公園，您猜猜我的年齡？
