豆漿是大豆經過加工,不僅蛋白質含量不減,而且還提高了消化吸收率。所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似,卻不含膽固醇,所以,豆漿是平衡膳食的重要組成部分。
玉米豆漿
食材:
玉米,黃豆,純淨水
做法步驟
1。準備玉米粒和黃豆,黃豆要提前一晚用清水浸泡
2。往豆漿機研磨腔內加入玉米粒
3。繼續加入泡發的黃豆,蓋緊研磨腔蓋
4。往水箱中加入適量的純淨水,不要低於最底或最高水位線即可
5。在操作介面選擇“豆漿”程式豆漿機進入工作狀態
6。只需10分鐘,熱氣騰騰的玉米豆漿就自動流入接漿杯中
花生黑豆漿
食材:
黑豆,花生,純淨水
做法步驟:
1。清洗乾淨後加入足量的清水浸泡放入冰箱過夜
2。浸泡變大的豆子再次沖洗至清水。再泡滿一碗清水,份量大概是豆子的5-10倍左右
3。啟動原汁機,用大勺子將花生、豆子以及水一起舀起來放入原汁機投料口
4。豆渣和豆漿即可分開了。
5。榨好的生豆漿,如果喜歡濃豆漿就這麼煮,喜歡淡點的可以再稍加些清水
6。將生豆漿倒入小鍋中加熱,大火燒即將沸騰時立馬改小火慢慢再煮5分鐘即可
核桃豆漿
食材:
核桃仁,黃豆,麥片,純淨水
做法步驟:
1。準備核桃仁和黃豆,黃豆要提前一晚用清水浸泡
2。核桃仁放入加熱破壁機
3。然後放入黃豆,再加水
4。啟動豆漿功能,程式停止,倒出核桃豆漿,加點穀物麥片更營養即可
花生核桃黃豆漿
食材:
花生,核桃,黃豆,大米,冰糖
做法步驟:
1。花生,核桃仁,黃豆,大米洗淨備用
2。把所有食材連同冰糖一起放入破壁機
3。選擇豆漿按啟動鍵開始,三十分鐘結束即可
南瓜百合豆漿
食材:
南瓜,鮮百合,黃豆,大米,冰糖
做法步驟:
1。南瓜去皮洗淨切塊,鮮百合,黃豆,大米洗淨
2。食材全部放破壁機內,加入冰糖
3。選擇豆漿,按啟動鍵開始
紅棗枸杞豆漿
食材:
黃豆,紅棗,枸杞,純淨水
做法步驟:
1。準備好所有材料,將它們清洗乾淨。
2。紅棗去核剪成小塊,連同黃豆、枸杞一起倒進豆漿機中
3。水箱倒好純淨水,豆漿機啟動豆漿模式開始攪打
4。10分鐘後,一杯香濃的紅棗枸杞豆漿就做好啦