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早餐一杯香濃豆漿,開啟美好的一天

豆漿是大豆經過加工,不僅蛋白質含量不減,而且還提高了消化吸收率。所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似,卻不含膽固醇,所以,豆漿是平衡膳食的重要組成部分。

早餐一杯香濃豆漿,開啟美好的一天

玉米豆漿

食材:

玉米,黃豆,純淨水

做法步驟

1。準備玉米粒和黃豆,黃豆要提前一晚用清水浸泡

2。往豆漿機研磨腔內加入玉米粒

3。繼續加入泡發的黃豆,蓋緊研磨腔蓋

4。往水箱中加入適量的純淨水,不要低於最底或最高水位線即可

5。在操作介面選擇“豆漿”程式豆漿機進入工作狀態

6。只需10分鐘,熱氣騰騰的玉米豆漿就自動流入接漿杯中

早餐一杯香濃豆漿,開啟美好的一天

花生黑豆漿

食材:

黑豆,花生,純淨水

做法步驟:

1。清洗乾淨後加入足量的清水浸泡放入冰箱過夜

2。浸泡變大的豆子再次沖洗至清水。再泡滿一碗清水,份量大概是豆子的5-10倍左右

3。啟動原汁機,用大勺子將花生、豆子以及水一起舀起來放入原汁機投料口

4。豆渣和豆漿即可分開了。

5。榨好的生豆漿,如果喜歡濃豆漿就這麼煮,喜歡淡點的可以再稍加些清水

6。將生豆漿倒入小鍋中加熱,大火燒即將沸騰時立馬改小火慢慢再煮5分鐘即可

早餐一杯香濃豆漿,開啟美好的一天

核桃豆漿

食材:

核桃仁,黃豆,麥片,純淨水

做法步驟:

1。準備核桃仁和黃豆,黃豆要提前一晚用清水浸泡

2。核桃仁放入加熱破壁機

3。然後放入黃豆,再加水

4。啟動豆漿功能,程式停止,倒出核桃豆漿,加點穀物麥片更營養即可

早餐一杯香濃豆漿,開啟美好的一天

花生核桃黃豆漿

食材:

花生,核桃,黃豆,大米,冰糖

做法步驟:

1。花生,核桃仁,黃豆,大米洗淨備用

2。把所有食材連同冰糖一起放入破壁機

3。選擇豆漿按啟動鍵開始,三十分鐘結束即可

早餐一杯香濃豆漿,開啟美好的一天

南瓜百合豆漿

食材:

南瓜,鮮百合,黃豆,大米,冰糖

做法步驟:

1。南瓜去皮洗淨切塊,鮮百合,黃豆,大米洗淨

2。食材全部放破壁機內,加入冰糖

3。選擇豆漿,按啟動鍵開始

早餐一杯香濃豆漿,開啟美好的一天

紅棗枸杞豆漿

食材:

黃豆,紅棗,枸杞,純淨水

做法步驟:

1。準備好所有材料,將它們清洗乾淨。

2。紅棗去核剪成小塊,連同黃豆、枸杞一起倒進豆漿機中

3。水箱倒好純淨水,豆漿機啟動豆漿模式開始攪打

4。10分鐘後,一杯香濃的紅棗枸杞豆漿就做好啦