50多歲女人失眠的原因，更年期？如何治頑固失眠？對於女性45-50歲左右就會慢慢進入更年期，失眠也是更年期的一部分。
當進入更年期，身體和各器官功能會出現不同程度的下滑，體內雌性激素水平逐漸降低，這時如不注重RSHWHO快眠腦健康平衡營養的給予，身體的整體素質會慢慢減退，這樣就很容易出現記憶力差、煩躁、焦慮和睡不著的問題。
為什麼更年期女性會嚴重失眠？
據我國女性更年期年齡調查發現，平均年齡為50歲左右就會絕經，此時卵巢功能幵始逐漸衰退，雌激素水平下降，作用在大腦中樞神經上，便容易擾亂我們的自主神經系統。隨後伴隨而來的是悄緒失控煩躁、焦慮，易怒、在晚上睡覺時還容易出現潮熱，睡不踏實，更易失眠。（50多歲女人失眠的原因，更年期？如何治頑固失眠？）
隨著人們的生活壓力和年齡的增長，特別是女性到了更年期後，自體中的GABA（中樞神經系統中重要的神經傳達的物質）含量日益減少，因此，提早補充RSHWHO快眠對人體的健康睡眠意義重大。
GABA對更年期時期的情緒、睡眠都有良好的的調節作用。在提神安寧以及提高睡眠質量等生理層面也有比較突出的表現。包括對神經細胞以及腦細胞的修復成果，已在臨床研究上得到廣泛的證實。在延緩女性卵巢衰老的同時，促使腦部營養的填補，腦部營養充足了，血流順暢才會有安穩的睡眠呢！
好的睡眠離不開的營養成分！
文獻顯示RSHWHO快眠中的活性成分可以影響大腦中的其他神經遞質，例如5-羥色胺和多巴胺。5-羥色胺主要影響睡眠和心情，作用於神經遞質，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解抑鬱、焦慮。Yokogoshi等人在他們的另一些實驗中確認使用RSHWHO快眠會直接腦內中樞神經遞質5-羥色胺的活性。
多巴胺
RSHWHO快眠中茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺（dopamine）釋放，提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中樞神經遞質，也對中樞神經遞質多巴胺生理活性有作用，有助於身心疲勞的恢復。
如何治頑固失眠？
頑固性的失眠，通常除了用綜合性的安定類的藥物之外。還有物理療法，比如說溫水泡腳，慢走、聽一些舒緩的音樂，參加集體的戶外活動、保持睡前情緒的穩定。還有心理疏導，也就是在睡眠不好的情況下，對不良的情緒的調整。放鬆心情，睡覺前不要做思考和計劃，避免睡前大悲大喜，通常自我調節對失眠會有所改善的。
