枸杞被譽為“東方神果”，經常這樣喝，或許不會讓你亂花冤枉錢

枸杞經常被人們稱之為“東方神果”，是我們日常生活中經常服用的上乘滋補藥，還有人體所必需的多種營養成分。

枸杞子有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等多種功效，適用於我們的腎虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等多種症狀。枸杞子還具有降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫力功能、抗衰老和美容這些對人體健康有很大幫助的功效。

我們大家都知道枸杞的營養價值很高，需要我們經常性的喝一些，但是你知道枸杞和什麼一起喝的效果更好嗎？

枸杞被譽為“東方神果”，經常這樣喝，或許不會讓你亂花冤枉錢

枸杞+菊花

我們可以將枸杞子、菊花、冰糖一起放入杯中，加入熱水浸泡幾分鐘就可以飲用了。枸杞子加菊花經常性的飲用，可以達到明目養神、保肝、護肝的效果。

這種食療最適合的人群就是那些中老年人和有三高的人群，對於我們經常性加班的人士也非常適合飲用。這兩種食材配合在一起，經常性的飲用可以讓兩種食材中的效果都發揮到最好，這樣才不會讓我們亂花冤枉錢。

枸杞+決明子

我們將決明子、枸杞拿出備用，將決明子放入鍋中，加適量的水，大火燒開轉小火繼續煮至15分鐘左右，再加入枸杞繼續煮5分鐘，就完成了。

這種茶飲可以解決我們體力透支、虛勞疲憊、熬夜者的最好食療的方法之一，這種茶飲一般人都是可以食用的，可以每日分次的飲用。但是對於那些消化不良和患有慢性腹瀉的患者，要儘量的減少飲用的次數。

枸杞+山楂

我們將枸杞和山楂片洗淨放入杯中，加入開水，浸泡幾分鐘就可以讓我們飲用了。

經常性的飲用山楂枸杞茶可以起到減肥、健胃的效果，非常適合那些想減肥或消化不良的人士經常飲用。

枸杞有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目、安神、祛風溼、延年益壽、堅筋骨的功效。

菊花中的功效也是能夠讓人頭腦清醒、雙目明亮、特別對有關火旺盛、用眼眼過度的造成的雙眼乾澀有很好的療效，常常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝一些枸杞菊花茶。

這兩種食材結合在一起可以讓效果加倍，我們可以經常這樣喝，或許不會再讓你亂花冤枉錢。

枸杞+紅棗

枸杞具有滋補肝腎、明目、潤肺止咳等功效，可以讓人們經常性的食用，可以使人臉部紅潤、進而可以起到消除疲勞的作用。

而且還能預防動脈硬化以及防止我們提前衰老，又具有溫暖身體的作用。而紅棗就具有補中益氣、潤心肺神經、美顏的功效，所以紅棗和枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時可以經常性地喝一點。

枸杞的營養價值那麼高，一天我們可以吃多少才能讓枸杞的療效起到最好的作用？

健康成年人：我們健康的人一般每天可以吃20克左右，因為枸杞是為藥材食用多了反而對我們的身體造成不適，所以要適量地吃。

想起到明目效果的人：想要起到明目效果的人群，保持每天10克左右的量，若想多食用的話就要請教一下中醫老師了。

想起到補腎效果的人：想要知道補腎效果的人群，一般每天吃的量不能超過15克左右是最好的，而使用過多反而會對我們的身體造成不好的負擔。

想起到減肥效果的人：想要起到減肥效果的人，一般每天要食用30克左右的枸杞茶。這樣可以起到調節我們的腸胃，起到加速身體的新陳代謝的作用。

今天關於枸杞的飲用方法和用量就為大家介紹到這，如果大家喜歡這篇文章的話，可以收藏、點贊加關注。祝你生活愉快！

想了解更多精彩內容，快來關注久你護養生