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別讓缺鋅影響寶寶智力,這三道補鋅輔食吃起來

1。醬肝泥拌西藍花碎

適合9個月大的寶寶

別讓缺鋅影響寶寶智力,這三道補鋅輔食吃起來

材料:豬肝80克、西藍花1/4棵、胡蘿蔔1/2根、鹽適量、姜(若豬肝不好碾成泥,可換雞肝)

做法

1。西藍花洗淨,撕掉根莖的老皮,撕成一朵一朵小花,焯水。

2。胡蘿蔔洗淨去皮,切成片狀焯水。

3。豬肝去筋膜洗淨,加薑片、鹽煮熟,用勺子碾成泥。

4。將西藍花、胡蘿蔔、肝泥一起加鹽拌勻即可。

2。蔬菜蝦肉蛋餅

適合12個月大的寶寶

別讓缺鋅影響寶寶智力,這三道補鋅輔食吃起來

材料:河蝦4只、韭黃數段、芹菜葉少量、麵粉15克、牛奶15克、雞蛋1個、油少量。

做法

1。蝦洗淨沸水煮3分鐘,去殼剁碎。

2。取韭黃數段和芹菜葉少量洗淨,切成碎末。

3。麵粉加入牛奶攪拌成麵糊,再打入一個雞蛋攪拌,加入菜碎和蝦肉繼續攪拌均勻。

4。鍋裡倒少量油微熱,麵糊倒入鍋中,並轉動鍋子使其均勻攤開攤薄,當表面基本凝固時翻面。

5。再翻幾次面,至兩面微黃即可。

3。牛肉海帶牡蠣湯

適合24個月大的寶寶

別讓缺鋅影響寶寶智力,這三道補鋅輔食吃起來

材料:幹海帶20克、牛裡脊肉50克、牡蠣4個、料酒半勺、鹽和香油適量

做法

1。幹海帶提前用溫水泡發,和牛肉一起洗淨並切成細絲。

2。牡蠣放清水中,滴入香油,使其吐泥沙。

3。鍋內熱底油,放牛肉絲、海帶絲同炒,加入水、料酒同煮。

4。水開後,加牡蠣和鹽煮15分鐘即可。