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幾道家常菜推薦,菜譜色香味俱全,美食營養又健康,學會露一手吧

一、煮豆茄子

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原料成分:

黃豆,茄子,小米椒,橄欖油,鹽,生抽,辣椒,白糖,雞精,蒜,澱粉。

實踐步驟:

去除豆角的兩頭部分清洗乾淨,切成段。

二、洗淨茄子,切長條,將茄子放入清水中浸泡,防止發黑。

小米椒洗淨,切長條,蒜去皮,切片備用。

四、鍋中加入冷水燒開,滴幾滴橄欖油,加少許鹽,以豆角焯兩分鐘。

五、鍋內放橄欖油,倒入茄子炒至變軟,盛入盤中備用。

六、鍋內放油燒熱,放入小米椒、蒜蓉小火炒香。

將茄子、豆角翻炒均勻,加入生抽,少許白糖,胡椒粉,炒勻。

八、加鹽、雞精炒勻,倒入水澱粉拌勻,關火盛盤。

蒜蓉炒花甲

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花甲,泡椒,蒜頭,蔥,姜,豆瓣醬,蠔油,精鹽,食用油,味精。

準備一個大盆,放入水,倒入花甲,加一點食用油和少許鹽,然後吐出沙子。

二、反覆衝淨,加入未洗花甲之水煮滾。水燒開後煮一分鐘,每個花甲張開就可以了,起鍋瀝乾備用。

三、準備好所有材料的蒜頭,再加一點,切成粒狀。

四、熱鍋加冷油蒜及其他調料,小火炒香。

五、加入煮過的花甲和大蒜,迅速翻炒片刻。

六、加入豆瓣醬、料酒和蠔油,迅速翻炒,以快節奏炒一分鐘,因為這花甲是煮熟的,不要炒得太久而變老。

七、加少量鹽,加少量味精翻炒,出鍋。

三、燒茄子豆角的土豆

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馬鈴薯,茄子,豆角,幹辣椒,蒜,香料,鹽,蔥,花椒,醬油,雞精。

茄子去皮,洗淨切片,然後用水浸泡。

二、豆角洗淨,切片備用

三、削土豆洗淨,切小塊,放入水中泡去澱粉。

蒜頭、蔥頭、幹辣椒洗淨,切碎備用。

五、熱鍋放入調和油,小火炒香,加少許花椒和蔥花。

六、倒入所有切碎的調料,煎炸至茄子變軟起皺。

六、加鹽、生抽、味精調味炒勻,出鍋。

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