一、煮豆茄子
原料成分:
黃豆,茄子,小米椒,橄欖油,鹽,生抽,辣椒,白糖,雞精,蒜,澱粉。
實踐步驟:
去除豆角的兩頭部分清洗乾淨,切成段。
二、洗淨茄子,切長條,將茄子放入清水中浸泡,防止發黑。
小米椒洗淨,切長條,蒜去皮,切片備用。
四、鍋中加入冷水燒開,滴幾滴橄欖油,加少許鹽,以豆角焯兩分鐘。
五、鍋內放橄欖油,倒入茄子炒至變軟,盛入盤中備用。
六、鍋內放油燒熱,放入小米椒、蒜蓉小火炒香。
將茄子、豆角翻炒均勻,加入生抽,少許白糖,胡椒粉,炒勻。
八、加鹽、雞精炒勻,倒入水澱粉拌勻,關火盛盤。
蒜蓉炒花甲
花甲,泡椒,蒜頭,蔥,姜,豆瓣醬,蠔油,精鹽,食用油,味精。
準備一個大盆,放入水,倒入花甲,加一點食用油和少許鹽,然後吐出沙子。
二、反覆衝淨,加入未洗花甲之水煮滾。水燒開後煮一分鐘,每個花甲張開就可以了,起鍋瀝乾備用。
三、準備好所有材料的蒜頭,再加一點,切成粒狀。
四、熱鍋加冷油蒜及其他調料,小火炒香。
五、加入煮過的花甲和大蒜,迅速翻炒片刻。
六、加入豆瓣醬、料酒和蠔油,迅速翻炒,以快節奏炒一分鐘,因為這花甲是煮熟的,不要炒得太久而變老。
七、加少量鹽,加少量味精翻炒,出鍋。
三、燒茄子豆角的土豆
馬鈴薯,茄子,豆角,幹辣椒,蒜,香料,鹽,蔥,花椒,醬油,雞精。
茄子去皮,洗淨切片,然後用水浸泡。
二、豆角洗淨,切片備用
三、削土豆洗淨,切小塊,放入水中泡去澱粉。
蒜頭、蔥頭、幹辣椒洗淨,切碎備用。
五、熱鍋放入調和油,小火炒香,加少許花椒和蔥花。
六、倒入所有切碎的調料,煎炸至茄子變軟起皺。
六、加鹽、生抽、味精調味炒勻,出鍋。
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