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大廚教你做硬菜,鮮香味美還健康,妥妥的變身大廚

大廚教你做硬菜,鮮香味美還健康,妥妥的變身大廚

茄汁茄夾:肉餡中加入姜蒜末、1勺澱粉和蠔油;充分拌勻後醃製半小時;將醃好的肉餡夾入茄子;將番茄醬、剩餘的澱粉和生抽混合,加入適量清水攪勻;自動烹飪鍋加適量油,選擇“煎”模式,預熱放入茄夾;一面煎黃後翻面,兩面煎至金黃;倒入調好的料汁;繼續燉5分鐘就可以出鍋了,非常的好吃。

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香辣魷魚圈,製作方法,將魷魚圈清洗乾淨,辣椒切成圈狀。熱鍋涼油放入魷魚圈,滴入醋,翻炒均勻後添一勺冷水。煮開後,放入耗油,接著翻炒幾下放入鹽,快熟的時候放入辣椒粉排骨調料。最後放青紅椒圈圈,翻炒均勻後就可以出鍋了。這道菜非常的下飯開胃,是聚餐首選。

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炒蠣黃:將蔥切花,薑切片,蠣黃肉洗淨,放入開水鍋中氽一下,撈出。炒鍋注油燒熱,下蔥花、薑片爆鍋,投入蠣黃肉、木耳、筍片、翻炒幾下,加入料酒、醬油、鹽及適量鮮湯稍加翻炒,淋上熟油,裝盤即成。這道菜的味道簡直太棒了,趕緊來試一下。

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素三鮮,木耳溫水泡發,山藥邊切片邊放水裡,不然很容易氧化。胡蘿蔔切片。小蔥切蔥花。把泡發的木耳放水裡煮熟,撈出來,然後山藥也同樣抄下水,喜歡脆一點就時間短點,粉一點就時間長點。熱油,把胡蘿蔔倒下去炒,炒到去生,把木耳和山藥一起倒進去加鹽再翻炒一下,最後撒蔥花,清淡可口適合老年人吃。

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紫米球:白糯米和紫糯米需分別提前浸泡1小時,將白糯米與奶粉、椰粉混合,放入電飯煲,加入適量水煮熟,將紫糯米放入電飯煲,加入適量水煮熟,待白糯米溫度降下來後,用保鮮袋取一小塊整成球形,將白糯米糰放到紫糯米中輕滾,使白糯米糰均勻裹上一層紫米,全部紫米球做好後,即可裝盤,撒少許桂花幹做點綴,你這樣做過嗎?

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一鍋鮮是一道地方傳統名菜。此菜滋陰補氣、降壓去脂、補虛抗癌。將以上七種菌用雨母山泉水浸發5小時,除去泥沙,洗淨投入沸水中焯水後撈出,擠幹水份,倒入熱鍋中翻炒幾遍,炒幹水氣。金浩茶油50克燒至5成熟,投入五花肉,待五花肉煉出油後,放薑片,乾紅椒,與七種菌翻炒幾遍,注入上湯,加入調味品,大火燜二分鐘即成。是味覺與視覺的享受。