我家寶寶在6個月後出現缺鋅的情況，於是我天天補鋅，發現寶寶還是缺鋅。後來醫生告訴我，補鋅也需要科學方法。
最近補鋅的話題頻頻出現在媽媽群中，寶寶的健康發育也一直以來都是父母們非常關注的一個話題，而對於補鋅，貌似各位寶媽們都有自己的心得，不過共同點是，補鋅需要透過外界進行補充。
食補是指透過食用富鋅的食物來達到補充鋅元素的作用，大豆、牛肉、奶類和各種魚類食品中含有豐富的鋅。寶寶補鋅要想效果更好，建議是補鋅片+富鋅食物。 要知道缺鋅會延緩寶寶的生長和發育、影響免疫力，所以今天我們就來說說在補鋅問題上應該注意哪些事。
補鋅注意事項
1、生長髮育中的兒童應注意不要偏食
鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。家長要給寶寶吃更豐富型別的食物，這樣補鋅效果更好。
2、要少給
寶寶
吃反覆加工、過於精製的食品
我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市兒童食用精製食品過多，農村兒童食用動物性食品過少。
3、提倡母乳餵養
這是預防缺鋅的好途徑，因為母乳中鋅的生物效能比牛奶高。母乳餵養的嬰幼兒一般不會缺鋅，故不必特意補鋅。有的寶媽母乳不足也不必過於擔心，現在市面上有很多配方奶粉中都強化了鋅的含量，比如我朋友推薦的優博蓋諾安奶粉，裡面的鈣鐵鋅含量就優於市面上大多產品，能夠滿足寶寶對微量元素的需求。
4、食物中鋅含量的排列次序為動物性食物>豆類>穀類>蔬菜
一般動物性食物內鋅生物活性大，較易吸收和利用，植物性食品含鋅量少，並難以吸收。家長可以根據這一點來給寶寶補鋅。
5
、
不可過量補充
為了能更好的補鋅，儘可能選擇適合自己的方式，不可盲目的補鋅，後來我閨蜜給我推薦了優博蓋諾安，它裡面科學比例強化鈣鐵鋅含量，讓補鋅更科學。
鋅被譽為生命之花自然是有其道理的，所以保證身體充足量的鋅，是保證生命健康的基礎。
