導語：水分在人體當中的作用尤為重要，人體當中的各項器官與機能都需要水分的參與，而且在身體當中70%以上都是水分，所以說透過多喝水，除了能夠緩解口渴以外，還能夠養護身體健康，幫助身體增強新陳代謝、加速排毒、促進血液迴圈提高體含氧量，女性多喝水還可以達到緩解月經疼痛、養護面板、美容養顏的功效。
特別是早上剛起床過後，很多人都會習慣性的拿起一杯水，因為早上剛起床，身體當中的各項器官都經歷了一晚上的工作與修復，此時的身體會比較缺水，透過這個時候補水能夠及時喚醒休眠的器官，還可以達到潤腸通便的效果。
不過在平時還有一部分人在早上剛起床過後不敢喝水，因為這部分人覺得在晚上睡眠的過程中，口腔當中的細菌會滋生，這就會導致早上這個時間段如果沒有刷牙，那麼口腔當中就會擁有大量細菌，如果在此時喝水的話，那麼就會讓這些細菌進入身體當中，從而傷害身體健康。
那麼晨起後到底該不該喝水呢？這個時期喝水真的等於喝細菌嗎？
如果早上起床過後沒有喝水的習慣，那麼就會導致身體缺水，而且經常在早上口乾口渴，主要原因是因為此時的身體水分已經被消耗，身體也正處在一種非常疲憊的情況下，所以說早上起床過後，口渴是正常的。
那麼早上該不該先喝水呢？醫生在這裡告訴大家，早上剛起床過後喝水是可以的，關於喝水等於喝細菌的說法，只是一種人們的誤解。
而且關於把口腔當中的大量細菌，透過喝水的方式送入身體，破壞身體健康的這種說法，同樣是錯誤的。
因為口腔當中所攜帶的細菌群，就算進入人體過後，也不會對身體的健康造成傷害，首先我們身體當中的腸胃是一個非常強大的器官，而且還具有非常強勁的排毒解毒效果，僅僅這些細菌進入腸胃過後，會被強大的胃酸給瞬間清理，只要不是外來食物當中的毒素或身體外部的細菌進入腸胃，則不會加重腸胃的負擔。
關於早上起床過後先喝水還是先刷牙，醫生還是建議要先喝水，因為早上剛起床過後喉嚨比較乾燥，在刷牙的過程當中，非常容易出現乾嘔的情況，特別是長期吸菸的人乾嘔的會更加嚴重，所以說還是先喝水潤一下喉嚨為好。
雖然說口腔當中的細菌種類比較多，甚至可以高達500億含量之多，但是這些細菌仍不會對腸胃造成影響。
晨起喝水帶給身體的好處有哪些？
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預防便秘
便秘其實是一種非常嚴重的疾病，而且在便秘時期非常痛苦，不過隨著現在的生活節奏加快，很多年輕人在平時比較緊張，而且揹負著較大的壓力，再加上沒有時間喝水，就會非常容易出現便秘的情況。
雖然說便秘比較容易出現，但是長期便秘會嚴重威脅腸胃健康，導致人體當中堆積大量毒素，對身體當中的各項器官都會有所影響。
然而想要預防便秘，其實也非常簡單，只需在平時放平自己的心態，早上剛起床過後喝一杯溫開水，都能夠很有效的來促進腸道蠕動，預防便秘。
2.
沖刷腸道
早上剛起床，人體當中的腸胃裡已經沒有了食物，大部分食物殘渣都已經被消化完畢，存入直腸當中，而食物在腸胃送往直腸的過程當中，會經過腸道。在腸道表面會沾染一些食物殘渣以及垃圾細菌，在早上剛起床過後，喝水就能夠起到一種沖刷腸道的效果，養護腸胃健康。
3.
清醒大腦
早上剛起床，大腦還沒有完全清醒，此時喝水就能夠加速人體的新陳代謝，促進血液流動，對大腦具有一定的喚醒效果。
而且透過早上喝水還能夠防止很多疾病的發生，如血管堵塞、高血壓、中樞神經系統疾病等等。
