誰都有過長痘的時候，祛痘也是現在的人們都會關注的問題。想要遠離痘痘，我們需要做的事情有太多。不但得注意自己的飲食，還需要注意生活的習慣，情緒態度也得積極向上，運動鍛鍊也少不了。總之想要護膚，就得保持良好的生活態度。不過祛痘也不能太過著急，一下子做到全部顯然並不可能，所以，小編建議大家先改善其中較為容易的飲食習慣，其他的部分慢慢來。那麼，下面我們就一起來看看，想要祛痘的話，飲食問題應當如何改善，有哪些需要儘量避免的食物。
1。祛痘不能吃辛辣食物
辛辣食物容易刺激到面板的狀態，導致痘痘的生長。多以要應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；要遠離的辛辣食物，如麻辣燙、胡椒等。太燙的食物儘量也要不著急吃，以免刺激肌膚。
2、其他食物
像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、榴蓮、橘子等糖分多，甜度高的水果，要儘量少吃。另外咖啡、濃茶對生物鐘會有一定影響，所以這些食物儘量不要攝入過量，尤其是晚上睡前儘量不喝。
飲食於我們的作用可不想你想的那麼簡單，想要保持良好的飲食習慣，維持肌膚的穩定狀態，就一定要記住這兩點，那些辛辣刺激的食物，能少吃就儘量少吃。不過，可能也有人對這點有疑問。其實吃辣會對長痘並不是絕對的，但是一個不常吃辣的人突然吃了很多刺激性食物，肯定會對肌膚帶來一定負擔，所以能儘量不吃火鍋、辣椒這些食物的人就儘量要遠離。當然，只要注意量，偶爾嘗一嘗也是可以的！
