鈣主要存在於是我們人體的骨骼和牙齒之中，缺鈣在臨床一直是很常見而又很普遍的現象，一般的老人和小孩都有缺鈣的現象，缺鈣也能讓人體引發很多的疾病，但補鈣的效果往往非常難，目前市面上補鈣的方法不計其數，但都難起到很好的效果。在我們人體有一個補鈣奇穴-大都穴。
大都穴是足太陰脾經上的滎穴，在足部內側緣，第1蹠趾關節前下方赤白肉際凹陷的地方。大都穴有健脾理氣、健脾和中、洩熱止痛、散發脾熱、化溼止瀉的作用，此穴可以促進鈣的吸收，幫你補鈣，可以調理胃痛、腹脹、嘔吐、便秘、脘腹脹痛、霍亂瀉痢、熱病無汗、體重肢腫、心痛、心煩、四肢浮腫、肌膚不仁、身重骨痛、手足逆冷、肌肉萎縮、骨質疏鬆、小兒抽搐、腰腿痛、頸椎病、腦血管病後遺症、消化能力弱等的疾病。
大都穴對老年或小孩來講是個補鈣的要穴，老年人如果腿腳抽筋，很可能是脾經堵塞了，鈣無法吸收，促進鈣的吸收，艾灸這個穴位可以瀉心經之火而補脾經之土，可以試試每天艾灸脾經的大都穴，商丘穴，兩個穴位各灸一柱小艾柱，小腿抽筋一般情況下幾天就能消失。
脾胃不好也是現代人的通病，因為生活習慣、飲食習慣等等各方面的改變，很多人都有脾胃不和的現象，而我們人體的大都穴對脾胃也有很好的調理作用，
好多人經常吃鈣片，吃再多不吸收是沒用的，大都穴是人體甲狀旁腺反應點，甲狀旁腺正是管人體鈣的吸收的，所以從零歲到一百歲人都要經常艾灸它，大都穴對健脾作用也非常好，脾胃好了，吸收就好，營養就能吸收，食物中的鈣當然也吸收，這就是說大都穴為什麼健脾又補鈣的道理。
穴位配伍：
大都穴配太白穴調理胃心痛；
大都穴配足三里穴緩解調理腹脹；
大都穴配經渠穴主要調理熱病汗不出；
大都穴配商丘穴、陰陵泉穴主要調理脾虛腹瀉；
大都穴魚際穴、太白穴、太淵穴調理熱病汗出；
大都穴配崑崙穴、期門穴、陰陵泉穴、中脘穴調理暴洩；
大都穴配隱白穴、太白穴、公孫穴艾灸刺激這幾個穴位可以有效使尿酸排出，調理痛風；
在我們人體自帶的大藥庫裡，有六個穴位被人們稱為“六味地黃丸”，其中就包括了大都穴，這六個穴位一瀉一補配合起來，便組成了人體自備的六味地黃丸。
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