生完孩子2年多了，一直有腰疼這個毛病，有的時候幹活多了，甚至都不能平躺。生寶寶以前沒有這種症狀，聽到說產後腰疼的人越來越多，生完孩子腰疼是怎麼回事呢？小韓醫生帶你來解密。
我們懷孕的時候，隨著月份的增加，腹部突出，我們的腰椎曲度會加大，也就是往前挺腰，這會造成腰椎與骶椎夾角變大。當這個夾角超過正常的40度時，為了保持第5腰椎穩定不向前滑脫，腰部肌肉韌帶就需要‘花費更大的力氣’，時間一長，就會造成腰肌和韌帶的慢性勞損，進而產生疼痛感。
這種現象的產生，要從孕期說起。妊娠後，隨著胎兒長大、準媽媽的腹部逐漸向前突出，重心前移，腰部肌肉張力增加。產後，重心又恢復到孕前狀態，但關節、韌帶卻還在一段時間裡處於鬆弛狀態。如果新媽媽在哺乳時姿勢不夠正確，或者長時間抱小寶寶，都會使腰部肌肉緊張，增加腰部肌肉的疲勞。此外，新媽媽在孕期和產後的運動都會相對減少，腰部肌肉疲勞後產生的乳酸會在區域性堆積，從而產生疼痛的感覺。
愛美之心人皆有之，但是特別提醒：腰痛者不要穿帶跟的鞋，包括2釐米左右的高度的“中跟鞋”。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，其實中跟鞋的作用也完全一樣，與高跟鞋相比只是危害程度的差異，二者是過渡關係，絕沒有質的區別。中跟鞋有益健康的說法，是徹頭徹尾的偽科學宣傳，腰痛患者更要保持清醒的頭腦，詳細資料可檢索“鞋與健康的是是非非”。
