隨著現在經濟的不斷髮展，生活節奏的加快，很多人都會因為忙碌的工作，導致身體出現腰痠背痛等常見職業症狀，很多時候我們都忍忍就過去了，這樣對於身體來說是非常不利的。
那麼在日常我們怎麼緩解身體疼痛呢？只要按摩六個穴位就能夠幫助你緩解身體疼痛，一起跟著小編學習下吧。
身體上止痛的穴位
一、解除頭痛的鑰匙——揪揉兩眉間
我們面對做不完的工作，時常會導致頭疼、頭暈的症狀，雖然不是什麼大病，但是這樣不僅影響你的後面工作，對於你的生活也是有不小的影響，因此，緩解頭疼是很有必要的。
緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，因為那把解除您頭痛的鑰匙就藏在兩眉之間。
頭疼時，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位面板，以區域性感覺微麻、發脹為宜，如果真有疾患，這個地方會出現一個紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣。
在南無人中穴的時候，需要我們要按摩兩分鐘就行了。同時在做這個動作的時候，一定要記得緩慢，可以適當的加點力度。這樣的方法能夠有效的緩解你頭疼症狀。
專家介紹，這兒有個穴位叫“印堂穴”，位於督脈之上，按摩印堂穴所在的這個部位有助於推動督脈氣血執行，緩解頭痛、鼻部不適等症狀。
二、解除背痛的鑰匙——手助後腰暖
辛苦工作一天回到家中，旅行歸來一身疲憊，不少人會腰痠背痛。解除背痛的那把“鑰匙”藏在哪裡呢？
很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰鍛鍊，其實，後腰位置便是這把“鑰匙”所在。用鑰匙自然離不開手，雙手搓搓後腰，會驚喜發現，腰痠背痛的症狀會有立竿見影改善。
首先是要求我們激昂兩隻手掌搓熱，然後將手心對著量脊柱的腰部位置，穩住不動，然後稍微用力搓到尾閭部位。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。腰部是中醫所指的“帶脈”（環繞腰部的經脈）所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。
腎喜溫惡寒，經常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血，自然有助於緩解腰痠背痛啦。
三、解除牙痛的鑰匙——按虎口下關
牙痛讓人坐臥不安，這時不妨開啟兩把解除牙痛的“鑰匙”，一把在百姓常說的“虎口”附近，以一手拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下就是這個地方，中醫的合谷穴也在這個位置。
揉壓“虎口”時，指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發揮此穴道療效。但要注意，體質較差的病人，不宜給予較強刺激。第二把鑰匙在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。
感覺牙痛，可以用手指或指關節按壓這個部位，也是下關穴所在。中醫認為手陽明經的脈絡入下排牙齒，足陽明經的脈絡入上排牙齒，合谷、下關兩個穴位都是陽明經穴，按摩這兩個地方能有助止牙痛。孕婦一般不要按摩合谷，以免耗損了胎氣。
牙痛快速止痛偏方
按摩療法
取肩井穴（此穴位於肩上陷中，患者可用患處對側手的食、中、無名三指按在肩部，食指貼頸，中指指腹按壓處即是），左右各一穴，找準穴位，用力按壓，以能耐受為度，按壓30秒，再壓再放鬆，直至牙痛緩解為止。
四、解除肩痛的鑰匙——提揉肩上“井”
很多兒女經常幫感覺肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及標準動作是什麼。戴奇斌介紹，揉肩止痛除了舒活了肩部氣血，還有一個原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
此穴位於肩上，大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷處）與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩肩井穴能直接或輔助治療肩膀痠痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等症狀。很多父母年事已高，常感腰痠背痛，“拿肩井”是好辦法。
具體操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立於被按摩者身後，雙手虎口張開，四指併攏，搭在被按摩者雙肩井部位，四指與拇指相對用力做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳幫老人捶捶後背，效果會更好。
肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按。
五、解除心痛的鑰匙——手腕上“玄關”
手腕橫紋往上約三指寬處，有一把解除心痛的“鑰匙”，是內關穴所在。內關穴是心包經的“絡”穴，是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴，幾乎所有與心臟異常有關的症狀均可使用。
心臟不好者若突發心絞痛，除了含硝酸甘油，還可按內關穴，對其行點、按能活血通絡，止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。
六、解除痛經的鑰匙——腳背對點按
痛經讓許多女孩子痛苦。有沒有解除痛經的鑰匙呢？有！就在腳背上，在大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1。5釐米的凹陷處。這是太沖穴的位置。
按揉這個點，具有明顯疏肝止痛作用，有助治療痛經。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
緩解疼痛的方法
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。 用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經；適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
4、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。 用法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
5、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。 用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血；適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
6、兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋陰養血；適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。
總結：長時間的缺少運動，都是導致身體身體疼痛的主要罪魁禍首，所以在緩解疼痛的同時，一定要多注意運動，只有運動才能讓你的身體擺脫疼痛的困擾。上面小編介紹的緩解疼痛的方法，值得大家收藏，希望以後遇到這樣的症狀，能夠更好的面對。
