近幾年來患上高血糖的人群每年都在增加，對於高血糖患者來說，控制好體內的血糖水平是比較重要的，一旦血糖水平失衡，人體的腎臟功能、血管等，都會出現損傷，對身體健康影響還是比較大的。其實當人體內血糖出現波動的時候，手上會有一些改變來提示你，不妨一起來跟小編了解一下。
血糖異常時，手部可能有3個改變，希望你都沒有。
1、手指出現麻木的情況
一般來說人在手部受到壓迫的時候，手部的血液流通不暢，手指就會出現麻木的情況。但是對於糖尿病患者來說，如果體內的血糖水平控制不穩定，就會導致人體手部的血流量受到影響，這個時候人就可能會出現手指麻木的情況。
2、手背腫脹、疼痛
當人體內的血糖水平出現異常的時候，手部的血液迴圈會受到影響。手部長期血液迴圈不暢，就可能會出現手背腫脹疼痛的情況。一般來說，手部在觸碰到涼水以後，腫脹的程度會略微減輕一些。因此，如果發現自己手部出現了莫名的腫脹、疼痛情況，建議去檢查一下體內的血糖水平。
3、手上出現紅點點
通常人體手部的面板是比較光滑的，基本不需要特別的護理，平時抹些護手霜就可以了。但是如果你發現自己手上，出現了像過敏一樣的紅點點，這個時候就要提高重視了，當人體內血糖出現波動的時候，手部面板就可能會出現異常。
其實對於糖尿病患者來說，平時除了要注意觀察手部的一些變化，發現異常情況，及時去醫院檢查，在服用藥物的同時，還可以在平時多吃一些降血糖的食物，來幫助控制體內血糖穩定。
常吃這2物，幫助控制體內血糖穩定。
燕麥
一般來說血糖比較高的人，體內的血脂、血壓水平也容易升高，這個時候經常吃燕麥，能夠很好的幫助人體控制好體內的血糖水平。燕麥裡的脂肪含量低，同時含有豐富的維生素，補充人體日常所需的營養。對於糖尿病患者來說，想要控制體內血糖的穩定，可以試著在平時用部分燕麥來代替主食。
血糖這樣降最有效
陳飛松；曹軍
健康養生
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蕎麥
相關研究顯示蕎麥裡含有的黃酮成分，能夠很好的保護人體的血管健康，同時蕎麥裡含有的鉻元素，對人體的胰島有一定的促進作用。對於血糖高的人來說，平時多吃蕎麥，能夠很好的調節人體內的血糖水平。
對於糖尿病患者來說，可以在吃正餐前約30分鐘的時候，提前吃一些蔬菜，讓身體腸胃提前進入工作狀態，這樣人在進食正餐的時候，就不會出現血糖水平忽然升高的情況。
當人體血糖不穩定的時候，手部可能會出現手指麻木、手部紅腫、手上出現紅點的情況，這個時候建議去醫院檢查一下體內的血糖水平，平時可以多吃燕麥、蕎麥等食物，來幫助人體控制體內的血糖。
