導語：
春節期間，家家戶戶都是大魚大肉，難免會有些飲食方面過量的問題存在。對於普通人來說，一頓多吃點，頂多是胖點的事，過了年再減肥就行了。
但對於糖尿病患者而言，飲食上需要特別注意。
春節期間，牢記3吃3不吃，才能保持健康的血糖值，為了健康，有些東西再想吃也要忍住。
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糖尿病患者，春節期間別放縱，飲食上建議牢記3吃3不吃
3吃，指的是哪3樣食物？
1、吃燕麥
日常有很多糖尿病患者喜歡用燕麥來代替主食，燕麥當中除了含有豐富的營養以外，在它當中的水溶性膳食纖維的含量是非常高的。
對於糖尿病人來說，它可以幫助緩解血糖升高。
糖友們在早晨可以經常用燕麥煮粥喝。
2、吃新鮮蔬菜
蔬菜是生活中常備的一種食物，其中含有豐富的維生素和礦物質等人體所需的營養物質。
但並不是所有蔬菜都適合糖尿病人吃，
吃的時候注意挑選，像苦瓜、番茄和洋蔥等，具有一定降糖作用的蔬菜，糖友們可以適量吃。
3、吃雞蛋
雞蛋是每家每戶必備的一種食物，含有豐富的蛋白質，不僅可以為身體提供足夠的能量和營養，保證機體健康，不至於會發生貧血的情況，而且更重要的是，
蛋白質不會對人體血糖水平造成太大影響。
另外，
雞蛋中還含有一些微量的維生素，對人體也有一定好處，
所以，早晨一定要吃雞蛋。
3不吃，又是說的哪3樣食物？
1、不吃白粥
患有糖尿病的人群，在早上儘量減少吃白粥。白粥雖看似普通，但是
反而會使血糖快速上升，對血糖的控制也是極其不利。
另外，一些雜糧粥也不建議糖尿病人在早餐時間和這個時間段的血糖普遍偏高，喝粥可能會加劇血糖的不穩定性。
2、不吃油條
如果確認了糖尿病，那麼早餐一定不要吃油條這種食物。
因為炸油條這種食物是經過高溫油炸而得，其中含有的脂肪較多，攝入過多會引起體內的血糖異常，加重疾病的發生，對於糖尿病的恢復不利。
患有糖尿病的人群，在早上儘量減少吃炸油條這種食物，
因為炸油條這種食物是經過高溫油炸而得，其中含有的脂肪較多，攝入過多會引起體內的血糖異常，加重疾病的發生，對於糖尿病的恢復不利。
3、不吃甜點
日常很多人都喜歡吃甜食，雖然能讓人心情變好，但是對於糖尿病患者來說，這些甜食是最好不要碰的。
因為這些類食物所含的糖分含量較高，若攝入太多，很容易
會在體內轉化為較多的熱量，不利於體內血糖的控制。
結語：
春節期間，一家人團聚，還可以走親訪友，的確是很熱鬧，但是對於一些特殊人群，在熱鬧當中，也是要有所注意的，有些禁忌和適宜要了解清楚，才能讓春節過得更加順心。
