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如何做出美味可口又健康的食物?

我們都知道一日三餐我們都要吃飯,那麼如何做出更美味可口的食物就成為了我們每個家庭關心的問題,其實有很多的廚房小技巧可以幫助我們做出更美味的食物,接下來,我將和大家分享一下關於廚房的那些小技巧。

如何做出美味可口又健康的食物?

1、蝦子一直都是我們日常生活喜愛的食物。做蝦仁之前可以加一些精鹽和食用鹼粉,然後攪拌均勻,再用清水洗乾淨,這樣的話炒出的蝦仁光滑明亮,爽嫩又可口。如果是炒鮮蝦,?我們可以用泡桂皮的開水泡一下,這樣炒出的蝦子,味道會更加好吃,更鮮。

如何做出美味可口又健康的食物?

2、豆類食物中含有很高的蛋白質,比如豆腐,不過豆腐一般都有滷水味。所以一般在做豆腐之前,我們可以先把豆腐放開水中泡10分鐘左右,這樣可以除掉這種味道,做出的豆腐口感會更好。還有一點要注意,豆腐有點寒性,要是患有胃寒的人,在吃豆腐後會有胸口發悶、還可能會反胃,他們就不適合吃豆腐,消化不好的人也要少吃豆腐。

3、餃子是我們喜歡的副食,不過我們生活中很多人煮完餃子後,餃子很容易粘在一起,這樣餃子就會破,我們應該做的是在餃子熟以後,用漏勺把餃子撈出來,然後在溫開水中浸泡一下,這樣就可以解決餃子容易粘在一起的問題了。

如何做出美味可口又健康的食物?

4、對於新鮮的蔬菜我們要做到吃多少炒多少,不留剩菜,因為剩菜裡可能還有一些致癌物質,還有炒蔬菜的時間不能太長,不然蔬菜中的維生素就會流失。菜梗沒那麼容易熟,我們要想讓菜梗熟的快點,可以大火炒後加一些許水蓋上鍋蓋悶一下。要是我們炒豆芽這種的蔬菜時,我們可以加點醋,這樣炒出的豆芽味道更好也更健康,醋可以保護豆芽裡含有的?維生素。

如何做出美味可口又健康的食物?

5、我們吃煮雞蛋時,也會經常遇到蛋殼不容易剝下來的問題,我們可以在煮之前把雞蛋放到冷水裡泡一下,再用熱水煮,這樣的話雞蛋殼沒那麼容易破,剝下來也更方便。

6、很多人煮飯都是用冷水來煮,很多的家庭都是這樣,不過更好的應該是用開水來煮飯,冷水裡含有氯氣,會破壞大米中的維生素,要是用開水煮飯可以讓飯熟的更快,減少我們的煮飯時間,還可以防止維生素b1因為長時間的加熱而損失。用開水煮飯,煮出來的飯也不容易粘鍋。

如何做出美味可口又健康的食物?

7、有的人喜歡吃炸饅頭片,但是會炸的很乾很硬,不好吃,我們可以把饅頭片放冷水裡泡一下,再去用油炸,炸好的饅頭片焦脆可口,好吃又不浪費油。

8、很多人做菜時對鹽的用量沒有把握,如果我們做菜或是煲湯時,鹽放多了,此時我們可以拿土豆來解決這個問題,把土豆切成兩半放入進去裡煮個三五分鐘,這樣菜的味道就可以變淡了。

如何做出美味可口又健康的食物?

9、、很多人炒菜時,鍋稍微熱了就放油,再讓油燒熟,這樣炒的菜味道不差,不過吃這樣炒的菜對身體的危害很大,使用過的油千萬不能再次食用,避免危害健康。所以炒菜時要先把鍋燒得燙一點,在加入食用油後應該馬上把蔬菜倒進去,這樣菜的味道是不會變的,好吃又健康。

10、。炒蔬菜的時候一定要用大火炒,如果烹飪的時間太長了,蔬菜裡的維生素損失的就越多,蔬菜中有的營養成分很多的不會耐高溫,特別是那些和大白菜類似的有葉子的蔬菜,很容易損失裡面的營養,要是我們想保護這些維生素,我們也可以加入適量的醋。

這就是我給大家提出的關於日常炒菜做飯的小技巧,希望能夠對你們有一些幫助,做出更加美味可口又健康的食物,希望你們的生活越來越好。

原創作者:花生 嚴禁抄襲,抄襲必究