現在的很多學生都是近視眼，提前就有了眼睛問題的困擾了，一個班級裡可能有超過半數的人都戴上了近視眼鏡，而有的人雖沒有近視的困擾，到了一定的年紀，卻開始出現了老花眼了，隨著年齡的增長，各項身體機能也在逐漸的衰退，視力實力也會有所變化，大多是老年人都會有老花眼，眼睛會比較乾澀、疲勞，那麼一般來說，多少歲就會出現老花眼？
到了這個年紀，就容易出現老花眼了
一般情況下，從醫學的角度上來說，在40-42歲的時候，很多人就會慢慢的有老花眼了，主要的表現就是視力下降、視近不清。隨著年齡的增長，人的眼球晶體會逐漸的硬化和增厚，眼部肌肉的調節能力也隨之下降了，變焦的能力就會受到影響，也因此降低，看近物時，影響投射在視網膜時無法完全聚焦，眼睛就會看不清。那除了年齡的原因，還有什麼其他原因嗎？
個人的用眼習慣和方法對視力有很大的影響。經常晚上睡前躺著玩手機或者從事近距離精細的工作的人，出現老花可能會比較早；很多老年人都會有血壓過高的情況，會。另外也不是近視眼最後就不會有老化，戴較密接觸鏡的近視者要比戴普通框架眼鏡的人出現老花要早一點。
那麼日常生活中，如何預防或改善老花的現象？
方法一：補充葉黃素。葉黃素有助於降低、延緩眼睛老花的作用，能夠保護好視網膜，大大減少其受光線的傷害，想要補充葉黃素，可以從飲食入手。葉黃素一般來說都藏在一些常見的 綠葉蔬菜中，比如胡蘿蔔、玉米、菠蘿、甘藍等蔬菜，平時可以常吃點，幫你保護視力。
方法二：做眼部運動。平時用眼過度了，眼睛疲勞、乾澀了，不妨做做眼保健操，大家在上學的時候應該都做過，有利於緩解視力疲勞，能夠幫你振奮喝維護眼肌；也可以平時沒事多轉動轉動眼球，一開一閉的上下、左右眨眼，雙手也可以輕輕的揉搓眼臉，也要避免直接讓陽光照射眼睛，這些小動作都可以幫你延緩出現老花眼。
方法三：熱敷。用乾淨的毛巾泡近熱水中。撈出擰乾後，散去其熱氣，放在雙眼上，雙眼慢慢的睜開，讓殘留的一些不會太刺激的熱氣作用於眼球，這個過程中可以輕輕的按揉眼角、眼眶喝太陽穴。早上洗臉刷牙的時候也順便將毛巾浸一下，趁熱敷在雙眼或額頭上，頭部微微仰起、眼睛慢慢閉合，會有明顯的改善作用。
這樣可以自測自己有沒有老花：眼睛經常疲勞、流淚、眼脹，看文章經常序列、字跡成雙，看東西的適合不自覺的就會湊很近去看，乍一近看或者遠看的適合眼前都很模糊。若這些表現你有的話，或許需要小心了。
小編提醒
想要預防老花，平時就一定不要熬夜。夜晚的光照度很暗，不適合用眼，但是很多人都有熬夜的習慣，熬夜刷劇、熬夜打遊戲，怎麼舒服怎麼來，殊不知這對眼睛的傷害是非常大的，都很可能讓你出現近視或者老花眼，有老花眼的人群，必要時也可以佩戴適合讀書的老花鏡，避免眼球因過度調節造成更快的衰老，但一定要去正規的機構檢查眼睛。
總結：一般年輕人多近視，老年人多老花，但並不代表年輕人就不需要預防了，過了40歲，就比較容易出現老花眼了，這對生活和工作都是會產生影響的。平時若能學會以上三個方法，並改掉一些不良的用眼習慣，或能幫你預防或緩解老花眼。
