對大多數人而言，健身已經不再單純是一種鍛鍊，也成為了緩解日常生活中壓力的方法。很多人喜歡健身之後暢快淋漓的感覺，回家再好好睡一覺，第二天又能精力充沛地上班去了。
今天小編介紹的這位英語老師金莎拉，就是透過健身緩解平時的生活壓力。作為在韓國生活的英國人，金莎麗不僅要應付語言問題，還得面對本地人對自己的種種言論。在剛到韓國的時候她常常被這些煩惱環繞，去給成人興趣班教授英語時也會顯得精力不夠充沛。
之後在同事的介紹下，她開始了健身，並深深愛上了那種大汗淋漓的疲憊感，那讓她覺得生活中的煩惱都只是些小事。從那之後，她每星期都會給自己制定好健身計劃，如果每次健身都能完成那些目標，那她會覺得非常滿足。
如今已經是她健身的第3年，從她的身材我們也可以看出金沙拉線條明顯、性感有致，再加上超高的顏值和開朗的性格，讓她成為了深受學生喜愛的“最美英語老師”。
金沙拉每天要連續工作6個小時，為了能保持健身的連續性，她一直把健身的時間定在晚上7點過後，先有氧運動再無氧運動，健身的時長為一個半小時。
健身帶給金莎拉的生活非常多的改變，如今也已成為她生活中不可缺失的一部分。從她的故事中我們也可以看出，健身帶來的不僅是身材上的變化，更多的是心態、情緒上的轉變，比起每天對著生活自怨自艾，不如找時間去運動一下吧！
