按照道理來說，現在人的生活水平越來越好了，各種保健品營養品都是不停的在吃，那麼為什麼反而生病的人卻越來越多，身邊的百歲老人在逐漸減少呢？其實長壽的人都有一定的共性，那麼這些長壽的特徵當中，你佔幾個呢？
用腦多的人
經過研究發現，壽命比較長的人當中大多數智商都比較高，受教育的程度也比較高，身體相對來說也非常好。但是那些受教育程度低，生活不規律，並且還喜愛抽喝酒的人，往往會去世的比較早。
絕經晚的人
不少女性都知道絕經太早是不好的，那代表身體不太好。而絕經晚的女性相比較於其他的女性，更容易長壽。絕經晚的女性當中，患心臟疾病的也比較少。
肺活量大
在上學的時候，我們經常會測肺活量。肺活量指的就是在一次用力的吸氣之後，再用力的將所有的氣體吐出去。一般來說，隨著年紀的增加，肺活量會下降，因此肺活量比較大的人，也比較容易長壽。
心率偏慢
大家做體檢的時候，應該都做過心電圖，每個人的心跳速度都是不一樣的，有的人心跳比較慢，大概只有六十幾次，但是心率比較快的人，每分鐘能達到一百次左右，那麼一天下來。心率也要相差幾萬次。所以說心跳非常快的人，心臟所耗費的力量要更多，這就很容易縮短一個人的壽命。所以說在身體健康的狀態下，心跳慢的人相對來說也比較長壽。
手勁大
一般來說，隨著年紀的增加，身體當中的力氣就會越來越少。所以如果年紀大了之後。手勁還非常大，甚至扛東西毫不費力的話，那麼這樣的老年人身體狀態一定非常好，也很少會有骨骼上的疾病。
口味比較清淡的人
有部分的長壽人群描述，自己很少吃肥肉，並且飯量也比較小，一直保持著口味清淡的習慣。大家應該清楚很多糖尿病、心血管疾病、高血脂等等都是和飲食習慣有關的，所以保持清淡的飲食也是很有必要的。另外要注意不吃隔夜飯。
這六個都是長壽人的表現，那麼我們可以做一些什麼，讓自己可能變得更長壽一點呢？
笑
俗話說得好，笑一笑十年少。多笑笑，可以鍛鍊臉部以及肺部等一些位置，肺部健康的情況下，自然人的身體也要健康許多。
睡
充足的睡眠時間，可以有效的消除身體的疲勞，也促進身體當中的新陳代謝功能，增加自身的免疫力。少熬夜，最近這些年，總是會爆出因為熬夜而猝死的新聞，實在是令人惋惜。所以說規律的睡眠習慣是非常有必要的。
長壽必吃的30種食物
《美食天下》編委會
烹調飲食
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飲
多喝水，每天要喝夠足量的水，一天至少八杯水，可以促進人體的排毒。不過小編身邊也有一群不愛喝白開水的人群，覺得白開水沒有味道，喝不下去。那麼這樣的情況下，也可以泡點養生茶喝喝，滿足味蕾的享受。
