說到體內膽固醇過高，它與我們現在的飲食方式有著很大的關係。生活水平越來越高，人們自然也想吃得更精緻。而現在的食物種類非常豐富，這些經常被端上餐桌的食物當中，有很多都是一些高脂肪高油的食物，可偏偏有很多人都喜歡吃，再加上自身飲食不規律、暴飲暴食等不良習慣，導致很多人體內的膽固醇都偏高。
那麼，生活中有哪些食物需要忌口?膽固醇過高又對身體有什麼危害?
一、動物內臟、大腦
在很多飯店，動物的一些肝、心、肺等其它內臟製成的菜品，都很受歡迎，對很多人來說，動物的內臟是一道不錯的美味。事實上，在動物內臟中，通常都含有很高的膽固醇，經常吃會導致人體膽固醇攝入量過多。
而像豬腦花、烤羊腦這樣的動物大腦，膽固醇含量也非常高。但是很多人卻偏愛這些認為可以補腦的食物，除了膽固醇含量高，某些動物的大腦還含有大量的脂肪酸。這兩種食物如果經常吃，對身體健康是不利的。
二、奶製品類
很多女性都喜歡吃雪糕、蛋糕這樣的食物，這類食物當中含有大量的飽和脂肪酸，當人體攝入過多，肝臟就會製造出更多的膽固醇，也讓人體對膽固醇的排洩效率變低，久而久之，過渡到的膽固醇就會累積在血液中，導致血液裡膽固醇含量變高。
三、皮蛋
皮蛋是很多人偏愛的一種食物，在皮蛋你加入一些佐料是很多人的最愛，但是有很多人不知道，在皮蛋當中也含有非常高的膽固醇。經常吃皮蛋的人，體內的膽固醇含量也比普通人要高出很多。如果你體內的含量已經很高了，儘量少吃皮蛋。
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另外，愛抽菸也容易導致體內膽固醇偏高，而且膽固醇的數值會比正常人高出一兩倍。一旦膽固醇過高，還會導致肝部出現病變，甚至導致癌症，所以對於愛抽菸的人來說，一定要引起重視，學會戒菸。
膽固醇過高的危害
1、心血管疾病：適當的膽固醇攝入身體健康有好處，但如果攝入過多，會直接影響人的壽命。體內的膽固醇過高容易誘發心血管疾病，甚至出現中風現象，發病起來直接影響人們的生命。
2、骨質疏鬆：如果膽固醇過量攝入，容易引發骨質疏鬆，對於有骨質疏鬆的患者來說，也要控制膽固醇的攝入，避免病情加重。
3、前列腺癌：體內膽固醇太高，有引發前列腺癌的風險，如果已經患有了前列腺癌的患者，過量攝入膽固醇含量高的食物，則會加重癌症的生長速度。
以上提到的3種食物，不是不能吃，而是要少吃、適當吃，只有適量的攝入膽固醇才對身體健康有幫助，一旦攝入過量肯定會危害到健康的，特別是那些患有高血壓、高血脂還有肝臟疾病的人，就更要嚴格控制對膽固醇含量高的食物的攝入。像皮蛋、奶製品、動物內臟這樣的食物要學會適當忌口，不讓膽固醇危害到我們的健康，不然三高就可能離你更近一步。
