養生是現在的一個大趨勢，特別是現在到了冬天了，氣溫較低，平時多泡泡腳也能低於寒冷，對身體也有很多好處。但是並非所有人都適合泡腳，一位46歲女性，在家用熱水泡腳卻突然暈倒了，最後竟然沒能救回來，這是為什麼呢？並不是在聳人聽聞，在大家看來是很養生的泡腳的方式，卻又很大的注意事項，若是盲目泡的話，可能就反而對健康不利了，快看看你適合泡腳嗎？
這個問題可能有兩個原因，一是天氣突然轉冷了，再加上深夜用熱水泡腳，血管受到了很強烈的刺激，進而引起的一些隱患，才出現了那麼大的問題。熱水泡腳並不是人人都適合，那麼有哪些人要特別注意呢？
哪些人不適宜用熱水泡腳？
體內血糖偏高的人不適宜，因為它不受控了，腳部面板的感知溫度的能力會下降，比如很燙的水溫，一般人能迅速感覺到，但是他們卻感覺不到，用熱水泡腳就容易被燙傷，哪怕只是有一個小小的水泡，未能及時發現的話，可能就會出現腳部感染的現象，對控糖更不利，還會帶來更大的隱患。
腳部有細菌感染情況的人也不適宜，若是用熱水泡腳的話，無異於是雪上加霜，一旦腳部面板被弄破了，還可能帶來繼發性的感染。
下肢有缺血情況的人也不適宜，很多人都會覺得缺血用熱水泡腳不是正好嗎？其實並不是，熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管，反而下肢的溫度會升高，會增加耗氧量，加重缺血的現象，是不宜用熱水泡腳的。
而在冬天泡腳，也是有一些注意的地方的，泡腳並不是一定要泡到身體出很多汗才可以，敢帶身體放鬆微微出汗即可，時間不宜過長，在15-30分鐘之內就行了，泡得太久反而容易物極必反；泡腳的水溫也很重要，在38-42度之間是比較適合的，不能過涼也不能過燙；且也不是什麼時間泡都可以，晚上7-9點是比較適合的，過晚不建議泡，剛吃完晚飯也不宜立即泡腳，容易影響到消化。
瞭解了不宜泡腳的人群以及泡腳時需要注意的事情，那麼經常泡泡腳對身體到底有什麼好處呢？也希望你能收穫到。
腳是距離心臟最遠的地方，也是血液迴圈的末端，經常泡泡腳，就能很好的促進血液迴圈和新陳代謝，腳部也有很多的經絡，泡腳也能幫你疏通經絡，促進氣血的執行。冬天泡腳，還能有效的驅寒保暖，寒從腳起，腳暖和了全身都跟著暖，且在睡前一段時間泡個腳，還能幫你釋放壓力舒緩身心，有助於入睡，提高你的睡眠質量。
所以由此來看，泡腳酒精是在養生還是傷身，關鍵是要看你適不適合泡腳以及是否清除泡腳的注意事項，若能學會避開誤區的話，那麼泡腳才是真的在養生，養生效果才會事半功倍！
