吸菸有害健康，這是大家都知道的一句話，可是真正能做到不吸菸的人又有多少了，而且現在不僅是成年人會抽菸，很多青少年也覺得新奇，加入到了吸菸的隊伍中，不僅嚴重影響了學業，還會給身體帶來很多健康隱患，不僅如此，現代社會，女性吸菸者也變多了。
可能在我國也隱形的存在一種吸菸文化，初次見面的時候、生意應酬或者是傷心的時候，一支菸就可以解決這些問題，拉近大家的距離，也可能隨著生活和工作的壓力增大的同時，很多人都需要釋放壓力，而吸菸就是一種很好的選擇，殊不知這是拿自己的健康來交換的，經常吸菸的人注意了，一旦身體常出現幾種表現，或是疾病傷身了，勸你儘早戒菸。
吸菸者，一旦身體出現以下這些異常，或是身體提醒你要戒菸了
第一個異常：長期咳嗽。一般人在平時都可能會時不時的咳嗽，就更不論經常吸菸的人了，經常吸菸對身體的傷害，首當其衝的就是肺部，經常性的咳嗽，嚴重時還可能會咳出血，出現這樣的現象必須要引起重視了，你的肺部已經快要支撐不住了，長此以往，支氣管組織會受到破壞，嚴重時還可能會導致肺癌。
第二個異常：經常性的胸悶、氣短。抽菸的時候，心跳會加快，而吸菸最傷肺了，肺功能下降對呼吸也會有很大影響，很容易就會出現氣不夠喘、呼吸急促的現象，而且吸菸也會加大心臟的供血的壓力，心臟的回血的動脈會變窄，也就代表著你的心臟出現問題了，心臟受損，就非常可能出現胸悶、胸痛、氣短的現象，經常這樣，最好及時就醫檢查一下心臟。
第三個異常：視力下降了。相比較一般人來說，愛吸菸的人患上眼部疾病的機率要高得多，尤其是關於視網膜出血方面，尤其是一些老菸民，若感覺眼睛前經常有黑點，看不清楚，或許不是你老花了，而是香菸在作怪，香菸中有氰化物，這種物質又難以被消化和代謝，就會堆積在體內，直接作用於視覺神經，傷害到你的視網膜。
第四個異常：面部、眼周發黑。香菸中含有尼古丁和一些重金屬物質，這些物質會加重肝臟的負擔，損傷其功能，一旦肝功能下降，肝細胞就容易變性，肝纖維會加重，慢慢就會發展成肝硬化，肝臟的排毒解毒的能力大大減弱了，面板表層的黑素色、毒素就不能被及時的分解和排出，特別是煙齡腳長的人，若發現面部、眼周發黑嚴重，最好及時就醫。
吸菸的人若發現自己的身體出現異常幾個異常表現，不要不當回事，可能多種疾病已經悄悄找上門來了，身體在提醒你要儘早戒菸了，或能降低吸菸給身體帶來的傷害，那麼生活中應該怎麼做，才能慢慢戒菸成功，保護肺部以及其他器官的健康呢？
首先，一天中的這幾個時間段儘量不要吸菸：剛起床時、熬夜的時候、喝酒等 時候，在這些時間段吸菸，都可能會刺激血管，使其擴張、發生堵塞，好容易誘發血栓、動脈硬化等疾病，在這些時間不吸菸，並能慢慢的減少一天中吸菸的次數；其次，一定要有一個戒菸的決心，也可以讓家人或者朋友來監督你，有了他人的監督，或許你的戒菸之路能走得更順暢一些，而且戒菸後期也要能保持住不復吸，才不會功虧一簣。
綜上所述，經常吸菸的人，一旦身體出現上述的幾個異常表現，或是你的身體快要支撐不住了，多種疾病已經悄然而至，希望你能加以重視，平時也要經常運動，加快體內的代謝，及時幫助身體排出毒素，減輕戒菸對身體的傷害，並儘早戒菸。
