一天之計在於晨，早晨的狀態好不好，早餐一個很重要的因素，這對一整天的生活和工作都有影響，生活中我們也還有早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的說法。一說早餐吃什麼，可能很多人都會說當然是油條配豆漿啦！這是標準配置，既能補充營養，而且價格也不貴，偶然早餐吃油條或不礙事，但是如果天天都把油條當早餐，可能就會影響到健康了！到底會有怎樣的不利影響？看完後悔沒早點知道。
每天都把油條當做早餐，對身體有哪些不利影響？
體重容易一天天變重，比較容易肥胖，大家都知道，油條是油炸的，酥酥脆脆的，很多人早上都習慣於到早餐店點上幾根，且不論油條中含有大量的油脂了，很多早餐店用來炸油條的油，往往都是反覆利用過的，甚至顏色都已經很不好了，經常吃這樣的油炸出來的油條，可能還不僅是發胖那麼簡單，其中還會有很多毒素堆積在體內，很不利健康。
而且油條中的鋁元素是比較多的，這是因為在它的製作過程中，為了其蓬鬆的口感，通常會加入一種特殊的物質，其中就含有鋁元素。但是它進入人體內是很難被分解代謝的，如果每天都把油條當早餐的話，它就會不斷地聚集在體內，對大腦容易受到很大的損傷，記憶力還容易下降。
鋁元素進入體內還會阻止身體對於鈣的吸收速度，人體得不到充足的鈣，對於正在發育關鍵期的兒童和青少年來說，身體發育會受阻，對於成年人來說，體內的骨質流失的會更快，尤其是中老年人的骨質，還很容易出現疏鬆的情況，對日常活動和健康都有很不好的影響。
而且早餐吃油條，也不利於消化，可能會影響到腸胃的吸收和消化，若是早餐只吃這一樣的話，營養還很不均衡，長此以往，可能會出現障礙，若還會吃別的，那麼也是會影響到胃對其他營養的吸收的，都不利於身體健康，
所以這麼看來，是不能天天都把油條當作早餐吃得，實在好這口的話，建議大家可以自己在家學著做，吃的也更放心點，特別是本身就已經超重的人和胃不好的人，以及代謝出問題的人，最好是能不碰則不碰。
此外，除了常見的油條，像薯條漢堡、大魚大肉之類的同樣也不適合當作早餐食用，一份健康且合理的早餐，建議吃一個雞蛋，和一些穀物類食物、蔬菜類，在加上一杯牛奶，容易被身體吸收消化，營養也比較均衡，早餐吃好了，一整天或都活力滿滿的，也有利於身體健康！
綜上所述，每天早上都把油條當早餐的人，可能用不了多久，以上的幾個問題就會自動找上門來，為了健康著想，別不在意，儘量戒掉油條等一些煎炸高糖的食物，也不能不吃早餐，不妨按照上面的吃法，身體或會更健康。
