現在正是春天最好的時候，萬物都已經復甦，當季的蔬菜明顯增多了，每天的餐桌上可以明顯的看出蔬菜的增多，多吃點蔬菜，對身體來說好處不少。而且清明節也即將到來，在此之前飲食上更應該注意，這個節日不僅僅我國的傳統節日，也是養生的節氣。
在清明前後的飲食調理好，身體可以一整年不生病。那麼在購買食物的時候，一定要注意避開一些不能吃的食物，對身體不利，不要再買了。
哪些食物不能隨便吃?
新鮮的黃花菜最好不要買，建議吃點幹黃花菜。黃花菜是比較好的一種蔬菜，不僅口感好，裡面所含有的營養物質也多，對身體還有利，有較好的利尿效果，特別適合春燥的時候食用，幫助清熱消腫，改善身體不適。
不過新鮮的黃花菜不建議食用，因為裡面含有秋水仙鹼，這是一種有毒物，食用之後，可能會引起中毒的情況，出現噁心嘔吐，還會有頭腦發暈的情況，對腸胃會造成直接的刺激。因此建議大家購買幹黃花菜，裡面是沒毒的。
香椿是正當季的一種蔬菜，愛吃的人也比較多，最常見的就是香椿炒蛋，口感好，而且香椿中含有的營養素比較多，對身體不好。不過清明前後不建議食用，這個時節，氣候比較潮溼，人體容易疲勞，而且有些人還會出現面板上的問題，有紅腫、瘙癢的情況，那就要注意遠離發物，香椿就是其中一種，它有一定的刺激性，不利於身體的運作，會加重不適，所以不建議食用。
這個時節也是吃青團的時候，這個應該是不少人群喜歡吃的一種美食，它是用糯米和艾草汁做成，裡面加上各種餡料，鹹鴨蛋、肉鬆或者是豆沙之類的，口感是不錯，但不是所有人都能吃，青團的熱量是比較高的，而且也不容易消化，對於血糖高的人群來說，會加重餐後血糖的升高，不適合食用，還有一些腸胃不太好的人，也不能吃，避免不消化，堆積在身體中，不利於健康。
在買菜的時候，要注意儘量不要購買包裝好的蔬菜，特別是那種一直包裝著，裡面含有焉掉的蔬菜，很多商家為了提高銷量，會挑選一些看起來好的蔬菜，包裝好，在裡面加一點甲醛，保證蔬菜的新鮮，延長保質期。這種蔬菜對身體不利，最好不要買，清明前後購買蔬菜更要當心點。最好是購買散開的，自己挑選，安全一些。
清明前後，人們的狀態都是比較凝重的，其實這種狀態不利於健康，也是提醒大家要注意身體的調理，不要長時間的悲傷，生活還是要繼續的，特別是對於一些身體本就不好的人，有心臟問題或者是三高問題，那麼更應該注意身體了。在清明前後的飲食要調理好，不能吃的食物就不要買了，避免對身體造成損害，此時養好身體，接下來的一年，生病的機率也會減少。
