陽氣，陽剛之氣也，是人體器官和組織賴以執行的基礎。如果沒有這些氣體充盈全身，陽氣虛弱就會導致人體出現各種各樣的毛病，百病叢生。陽氣對於健康，就好比太陽對於大自然一樣，萬物活動需要陽光，而人的生命也需要陽氣。經常有人用“陽剛之氣”這個詞來形容一個男性的男子氣概，當一個男性體內的陽氣充足時，就能夠很好地彰顯男性的魅力，更有男人味。
那麼一個陽氣充足的男性通常有哪些表現呢？如何判斷男人是否具有陽剛之氣？這3點很重要。
1。手腳溫暖
男性的手腳一般都處於溫暖的狀態下，有的人即使到了寒冷的秋冬季節，手腳依然保持著相當高的溫度。這種現象說明這個人體內陽氣供應充足。在陽氣富裕的狀態下，身體才會有充足的血液流動保持溫暖，血液迴圈和新陳代謝的正常才能保障身體健康。有一部分男性的身體較弱，氣血虧損較為嚴重，所以他們的手腳一般都會很冰涼。即使是在炎熱的夏天摸起來也很冰冷，這樣的人體質一般都比較虛弱，身體狀況堪憂，這時需要加強鍛鍊、補充營養，來為身體補充缺少的陽氣。
2。毛髮旺盛，生長快
有一些男性會有著蓬鬆、旺盛的毛髮與長得很快的旺盛鬍鬚。雖然這一部分的生長受到很多方面因素的影響，例如遺傳原因、內分泌情況，或者心理舒適程度、睡眠狀況等。但是一個健康壯碩的男性在毛髮、鬍鬚的生長方面一定是比較快，而且生長旺盛的。在身體營養充足的情況下，男性的內分泌情況較為良好，體內的雄激素分泌旺盛，因為受到激素的影響，鬍鬚的生長速度也會加快很多。如果符合以上的特徵，那麼恭喜，說明你體內的陽氣充足，體內激素分泌旺盛，可以稱得上是一個健康健壯的男性。
3。抵抗力較強
男性的抵抗力通常也與體內的陽氣密切相關。當一個男性陽氣充足時，免疫力也會隨之提高，不受很多病菌病毒的侵害；反之如果男性陽氣不足，就會導致抵抗力下降，非常容易被病魔襲擊。在抵抗力降低的時候，感冒發燒的情況也會隨之出現，而陽氣充足又健康的人往往會保持著良好的健康狀態，病魔無法輕鬆打破身體的防線。
如果一個男性經常熬夜加班，不能保證充足的睡眠，而且飲食不規律，沒有經常鍛鍊身體的話，就很容易造成體內的陽氣不足。不僅僅是抽菸喝酒，陽氣不足還會有很多其他的原因。只有保持健康的生活狀態，時刻保證健康的生活，才能夠有益身體健康，也會更加的長壽。
