酒桌上談生意一直是中國人的一種傳統，不少人喜歡在酒桌推杯換盞中將生意談成，而平時也有不少人喜歡在和親朋好友相聚的時候來上來麼幾杯，但時間長了以後，就會發現自己的身體好像有一些問題了，除了一些肝臟的問題之外，更是有不少人發現自己尿酸處於偏高的情況了。
而當尿酸高了就得少喝酒，但有這麼一部分人就偏偏不信邪，認為影響沒那麼大，不如來了解一下你喝酒以後是否存在這麼一些變化，若是都有別扛了趕緊降尿酸吧。
感覺到疲勞口渴
飲酒過後感覺到疲勞和口渴其實是十分正常的一種情況，酒精的代謝需要消耗身體的一些水分，而酒精本身就會麻痺我們的身體，這些表現都是喝酒的人常有的，但一般只要稍微休息就能夠好一些，但是若果當你尿酸過高，休息也好喝水也好可能效果就沒那麼好了。這是因為腎臟本身為了排除過多的尿酸，就得消耗不少水分，再加上酒精的代謝消耗的水分，這就會讓人處於一種嚴重缺水的情況，這並非馬上補充水分就能夠解決的，往往需要長時間的補充，才能夠將身體恢復到正常情況。
尿尿出現泡沫尿
隨著天氣逐漸變熱，不少人就開始迷戀上了燒烤攤啤酒配燒烤的歲月了，和朋友推杯換盞難免喝多要上廁所，而如果當你上廁所的時候發現，自己的尿液中泡沫含量比較多，並且持續很久也不會消散，這或許就是肝臟受損的表現，是體內尿酸過高的一種體現，有些人甚至還會出現深色尿甚至血紅尿的出現，建議及時前往醫院治療，晚了或許就真來不及了。
關節出現疼痛
相信大家都知道痛風會容易引發關節疼痛的情況出現，而酒精就是一種痛風的加速器，如果大家在飲酒過後發現自己有關節疼痛的情況的話，那有可能是體內尿酸過高導致的，這是因為當體內的尿酸過高了，就會容易引起沉積現象出現，進而引發關節炎症的出現，而關節炎症剛出現的時候，大多隻會導致一側的關節疼痛，隨著尿酸的持續增高不僅疼痛感會加重，甚至還會發生擴散，紅腫的問題，別不承認你尿酸或許已經超標了，那該如何降低呢？
尿酸高該如何降低？
第一，就是平時要多喝水，喝水是最為簡單也是最為有效的方式，因為尿酸結晶是一種微溶於水的物質，平時多補充水分生成尿液，能夠更好的溶解體內的尿酸結晶，避免沉積問題發生，進而降低痛風以及一些關節疾病出現的規律，一般建議每天排尿最好在2000毫升左右，若是可以最好將其提升到3000毫升，效果會更為明顯。
第二，則是平時多吃一些鹼性的食物，鹼性的食物能夠很好的中和體內的尿酸，幫助我們降低血液和尿液的酸性，避免尿酸濃度過高，也能抑制尿酸沉積的情況出現，而對於這類患者來說，不妨可以多吃西瓜和冬瓜這種本身屬於低嘌呤的食物，還具有鹼性食物的特徵，不僅不會導致尿酸升高，還能幫助我們控制尿酸。
痛風飲食與中醫調養
王興國
健康養生
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總的來說，尿酸是影響人身體健康的一大因素，對於尿酸高的人來說，平時應當少攝入一些高嘌呤的食物，例如酒精，海鮮等這類食物要儘量避免攝入，以免體內的尿酸增加不利於健康，若是想要降低尿酸，除了及時的治療之外，做好文中的這兩步其實也能夠起到不錯的效果，希望能夠給你帶來幫助。
