如今人們的生活節奏越來越快，人們飲食不規律等，很容易導致一些身體的小病症，比如尿酸就是其中一種。長期的高尿酸是會導致痛風的。那麼，尿酸是什麼？尿酸高的原因有哪些？尿酸高怎麼辦？一起來看看吧。
尿酸是什麼
尿酸是鳥類和爬行類的主要代謝產物，微溶於水，易形成晶體。正常人體尿液中產物主要為尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代謝的終產物。為三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。
正常情況：尿酸是人體內代謝產生的一種廢物，通常來說人們攝入嘌呤食物後，只要量不是很大，是不會產生尿酸聚集的情況的。人體每天生成600毫克的尿酸，但同時也排出了600毫克的尿酸。
病態下的尿酸升高：一般來說打破尿酸的代謝平衡就會引起尿酸升高，攝入過多的嘌呤類食物如海鮮等，長期勞累與身體的不適也會引起尿酸的升高，置之不理的話就可能發展成為痛風。
尿酸高的原因
尿酸偏高是如今非常常見的一種疾病，它是由很多因素導致的，一起來看看尿酸高具體的病因吧。
1、髒功能排洩異常引起的
腎臟是排洩尿酸的主要路徑，當尿酸排放不盡就會增加血液中尿酸的濃度。體之所以會呈現出尿酸高的現象，主要是由於血液中所含尿酸濃度高出正常值而引起的高尿酸血癥。
2、飲食不注意引起的
當患者已經是血尿酸偏高時，仍然不注意飲食，平時多吃含有嘌呤成分高的食物，比如說動物的各種內臟，海鮮、肉類、啤酒，熬夜，應酬等一些飲食行為，可導致尿酸高的出現。
3、藥物引起的
由於藥物、中毒、或內源性代謝產物抑制尿酸排洩和再吸收增加。當陰離子轉運系統受抑制時會出現這種情況，其中兩個重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。
尿酸高怎麼辦
尿酸高常常引起生活類疾病，尤其是痛風病是該物質引起最為嚴重的疾病一種。對於尿酸水平我們應及時瞭解並掌握想有效的控制方法，同時，還需充分了解尿酸高於正常值怎麼辦。
1、應多食鹼性食物，宜多飲水
要使每日尿量保持在2000毫升以上，因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關，必要時可服用鹼性藥物，以預防尿路結石的發生。可促進尿液中尿酸溶解，增加尿酸排出量，防止形成尿酸性結石。為促進尿酸排洩。
2、蛋白質供應
因為該期病人出現氮質血癥，腎功能不全，為了控制腎功能繼續惡化，應控制蛋白攝入量，選用富含高質量的優質蛋白飲食。
3、尿酸偏高也要嚴格控制飲食
專家建議火鍋中的肉類、海鮮和蔬菜等混合涮食，由於嘌呤具有很高的親水性，湯汁內含有極高的嘌呤，亦應少吃。控制含嘌呤高的食物，減少關節炎的急性發作次數仍然是必需的。
4、維生素的攝入
不要吃肥肉，鰻魚鰻魚海鮮，螃蟹之類的高蛋白，會增加腎臟負擔。腎衰竭肌酐高病人宜選用富含維生素A，維生素B2，維生素C的食物，飲食上不要過於滋補油膩。
5、食鹽量限制
控制鹽的攝入量，分別給予低鹽或者無鹽飲食。一般來說腎功能不全代償期，氮質血癥期患者雖然血肌酐高，並開始出現各種輕微的臨床症狀，但由於病理中度損傷，可視有無高血壓以及浮腫情況。
6、嚴格忌酒，尤其不能酗酒
研究表明，乙醇對痛風的影響比膳食嚴重得多，特別是在飢餓後同時大量飲酒和進食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛風性關節炎的急性發作。
酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高，後者可抑制腎小管對尿酸的分泌，可降低尿酸的排出；同時乙醇還能使尿酸合成增加。
7、少吃肉
吃肉不僅僅會增加我們的尿酸含量，還有可能給我們帶來脂肪肝等一系列問題，所以我們儘量要少吃肉，多吃素。
8、多走動
高尿酸，我們要多運動，但是不能劇烈運動，這樣走路就是一個很好的鍛鍊方法，自己一天多走幾步，也能防止痛風結晶的形成，這樣有利於自己的恢復。
總結：透過以上的閱讀，相信大家瞭解了尿酸是什麼這個問題，尿酸是人體內的代謝產物，通常情況下是在一個正常的範圍內的，但是如果飲食不當、排洩異常等就會導致尿酸偏高，這個時候不妨試試本文介紹的這些解決的辦法。
