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自家菜園新鮮菜,加上這個食材,一人一大盤,吃得好過癮,太美味

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孩子爺爺很是勤勞,小菜園打理的井井有條,而且菜的種類也是很豐富,正所謂麻雀雖小五臟俱全吶。每年這個時節是我們最喜歡的,因為不用隔天去市場買菜,光是自己小菜園裡的菜都吃不完!

每天也是很忙碌的,不同種類的菜有不同的種植時間,像是芸豆、黃瓜之類的,也都是算好了時間,前邊種的這一茬即將結束結果的時候,下一茬可以接上去。為了保證菜能夠長得好,每天早晨都會給一次水。

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土豆是地裡邊剛挖出來的,細嫩的皮在流動水的沖洗下就掉了下來。這個家家戶戶總會吃到的食材,具有養胃健脾、降壓降脂、寬腸通便等作用,它含有大量的澱粉、蛋白質、維生素以及膳食纖維,可以促進消化、防止便秘。

芸豆是今年的第一把菜,感覺味道上尤其鮮美。在我們當地通常被叫做四季豆,它含有大量的蛋白質、維生素及礦物質,其中蛋白質和B族維生素的含量都高於雞肉,鈣含量是雞肉的7倍,鉀的含量比紅豆還要高,總體說是一種營養物質非常豐富的蔬菜,能夠很好的補充我們人體所需的礦物質,孩子們更應該多吃!

豆角燜面

用到食材:

麵條、五花肉30克,芸豆12根,土豆2箇中等偏小個、胡蘿蔔1 4根,姜4片、鹽適量、生抽醬油2湯匙、水適量

面的配方

麵粉500克,雞蛋2個,水110克,鹽1克 (面我用的是自己壓的麵條,口感更筋道!)

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1,麵條配方里的所有材料放入料理盆,用筷子攪拌成棉絮狀,然後再用手揉

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2,麵條的麵糰稍微硬一點比較好,我是藉助機器來揉麵,所以揉到麵糰成團就可以了。手揉麵的話,就儘量揉的細膩一些,如果覺得不容易揉細膩,可以將麵糰揉成團以後,靜置15分鐘再繼續揉一下,就會細膩很多!

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3,用麵條機反覆多壓一次,但也不需要過多的壓,只要看上去麵餅比較細膩,兩邊比較平整,那就可以了!

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4,根據口感的喜好,調成想要的粗細,這裡因為做豆角燜面,我就選了細的壓

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5,壓好的麵條撒些澱粉抓勻,可以抖掉多餘的澱粉。這裡放澱粉的目的是為了防粘,因為我做完時是10點,到做飯時間最少還要放1個多小時,怕會粘連!如果壓完了是馬上下鍋煮的話,那就用普通麵粉也可以!

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6,將芸豆兩頭去掉並掰成3公分左右的段,土豆切塊,不要切的太大,那樣不容熟而且跟麵條的量也感覺不和諧。如果一鍋麵條只有十幾塊大土豆的話,可能口感不會那麼好!

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7,鍋裡放油,加點鹽放濺油,放入五花肉進行翻炒,再放入胡蘿蔔款翻炒;

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8,加入土豆進行翻炒幾下,然後加入生抽醬油

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9,將芸豆也下鍋,跟土豆一起翻炒

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10,根據菜量的多少,加入適量的水,水不能太少,大火燒開以後轉中火慢慢燉

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11,燒至土豆7成熟的時候,鍋內還有一些湯汁,鋪上壓好的麵條

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12,繼續中火燒製全熟,湯汁基本剩下的也不太多了,就好啦

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美味的豆角燜面就可以盛盤啦,即當主食有油蔬菜可吃,很贊!

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我是雯君,一位痴迷烘焙,熱愛於花草多肉的二胎媽媽,樂於分享原創美食與生活周邊的小美好,大雨小語是我們家的哥哥妹妹哦!食物背後的味道,才是我們生活中最難以忘懷的情感,願生活可以如發酵般美好,如花草般絢爛