天氣逐漸變暖，不少男性也越來越管不住自己的一些習慣了，無節制的飲食，毫無規律的睡眠等不良習慣，都開始跑出來了。男人的身體也就逐漸受到損傷，耗損的不僅是精氣，還是體內的“精”氣，小蝌蚪也許就不知不覺變得沒有力量了。
於是在激情過後才發現，怎麼想要孩子變得那麼困難了呢？這時的男性或許真該反思一下自己的日常行為了。若是五個傷精的習慣，還一直保持著，那也怪不得別人了。
內褲不常換
就換內褲這個問題來說，顯然男性的換洗次數是低於女性的。要說女性內褲上存在細菌那多是清洗不當的原因。而男性則多表現在不常換內褲上面了，尤其是一些獨居的男性。
在天氣炎熱的同時，男性體內的出汗量也是比較大的。大腿兩側常常會由於汗液的積累而出現潮溼的表現。再加上小蝌蚪時不時的跑出來，內褲也就會在不經意間被細菌感佔領了。若是不經常換洗，那些不知名的細菌也會隨之侵入人體，帶來細菌感染等表現。
尿憋著不放
盤點男性那些憋尿的時間點，打遊戲、看電視、開會、工作、早上起床等等。想來不少男性估計都“中槍”了吧。事實上憋尿帶來的可不僅僅是精氣的損傷，還有腎氣的損傷。長時間憋尿，那些原本想跟著尿液一起跑出去的細菌，也就懶得走了。在體內到處跑啊跑，也許不小心跑到了腎臟，也許不小心就跑到了前列腺，又或者是其他地方。
說到這裡，已經憋了好久尿的你，是不是該去廁所方便一下了呢？讓那些細菌也隨著尿液從身體中趕緊跑出去了吧。
長期緊身衣褲
內褲，還是松一點好，畢竟隱私的地方也要自由嘛。如果長期穿著緊身衣褲，這可就不僅僅讓隱私部位沒有自由那麼簡單了。在夏季這個高溫的環境中，大腿內側的溫度，也會在緊身衣褲的作用下，急劇升高，那受傷害的就是小蝌蚪了。小蝌蚪喜歡的最佳溫度也就是正常的37度左右，可別讓它被燙壞了。
當然除了緊身衣褲之外，類似蒸桑拿，以及久坐翹著二郎腿，其實也是一樣的道理。都是會給精子製造出高溫高熱的環境，讓精子受到破壞，也是儘量要避免的。
熬夜吸菸喝酒
並非是小編想把這三種習慣並在一起來說，實在是太多的男性已經把這三種習慣合併成為了一種習慣。熬夜時喝點酒、抽點菸，看起來的確美滋滋，似乎還能提神。可是那弱小的精子卻不喜歡這種提神的方式，因為它受不了菸酒帶來的刺激。若是經常熬夜，還附帶著抽菸喝酒，有些膽小的精子或許會被嚇得不敢分泌，體內的精子數量也就自然減少了。
若是實在忍不住，還望大家能夠儘量分開來做這三件事。別在抽菸時喝酒，或者是在喝酒時抽菸，熬夜也就單純地熬夜吧。
捨不得放下面子
都說“男兒有淚不輕彈”，好多男性也就認為哭是一種倍丟面子的事情。壓力、憤怒、悲傷等等情緒都會留在身體內自我消化，這不僅容易帶來焦慮，還會影響到內分泌的紊亂。因此在記得前面一句時，也別忘了後面一句“只是未到傷心時”。該哭的時候還得哭，該傷心還是得傷心的，別礙了面子，卻傷了精氣。
其實在生活中，我們常常都會從生活習慣或者飲食習慣等方面去尋找各種健康問題的原因，卻忽視了精神這個層面。事實上，精神上的愉悅在人體的健康一直以來都發揮著不小的作用，在男性保養精氣、夫妻生活方面也是一樣，望你別不當事。值得注意的是男兒本色更多的並非是表現在健壯的身體方面，精神方面也是很重要的。
