蜂蜜是人們家中常備的營養食品，不但營養豐富，而且對美容、促消化、止咳和通便等方面都有一定的幫助，是老少皆宜的好東西。日常生活中相信大家都食用過蜂蜜，對其營養價值也有很深的瞭解。但是，蜂蜜的吃法還是有很多講究的。究竟蜂蜜應該怎麼吃？哪些吃法才更有營養價值呢？下面就讓我們來了解一下蜂蜜的日常食用方法。
1，蜂蜜水的使用方法
1，用溫開水沖服：以不超過60℃的溫開水沖服飲用，千萬不要用開水直接衝蜂蜜，水溫過高會破壞其有效成分，蜂蜜的最佳水溫是40-60℃，以手感知溫度合適即可。
2，涼開水沖服：在炎熱的夏季，用涼白開衝蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
3，搭配食用：將蜂蜜直接塗抹於食品（如麵包、饅頭、冷盤、水果等）表面食用。
4，搭配飲用：將蜂蜜調入溫和的飲品（如牛奶、稀飯、果汁等）中一起飲用，或將蜂蜜加入礦泉水、純淨水中飲用，清香可口，營養豐富。
5，含服：用於咽喉炎，緩解咽喉不適。
6，營養早餐：蜂蜜+牛奶；蜂蜜中含有大量的單糖，能夠被人體直接吸收，且含有較高的熱能：牛奶營養價值高，熱能低。兩者搭配飲用，能達到補充能量與營養的最佳效果。
7，飲酒之後，含服濃蜂蜜或飲一杯濃蜂蜜水，能加速酒精分解，消除酒後頭痛。
2，蜂蜜對面板也是挺有好處的
用蜂蜜塗抹於面板外表蜂蜜葡萄糖、 糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等都能夠直接作用於表皮和真皮細胞提供養分，常用蜂蜜塗抹面板其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還有效地減少或除去皺紋，蜂蜜有強殺菌作用使其能夠能殺滅或抑制附著面板表面細菌保護面板，還能消除面板色素沉著促進上皮組織再生。
3，蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解面板疾病，具有一定的祛斑效果，柚子是芸香科植物柚的成熟果實，產於我國臺灣、福建、江西、湖南、廣東、廣西、貴州等南方地區。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值。
小編總結；蜂蜜的各種吃法可以治療常見病你都知道了嗎？蜂蜜的營養價值高，因此，大家在平時可以適當的食用，不僅可以治療疾病，而且還能健康養生呢。
