隨著生活壓力的增大，生活等各個方面原因的影響。很多時候，男性朋友們都可能會出現或多或少的功能障礙問題，尤其是生殖方面的障礙，很容易就會給自身健康造成過大的傷害。很多男性朋友可能是非常愁悶，同時還羞於啟齒。尤其是到了40歲之後，這種情況可能是非常常見的。對此，今天就讓我們一起來看看，哪些原因可能導致我們失去能力，怎麼做，才能更好的生龍活虎。
哪些原因可能導致我們失去能力？
在晚上的時候，睡眠嚴重不足
隨著生活壓力的增大，很多時候我們都可能會經常熬夜，來進行工作。這對於自身健康的影響可能是非常大的，這對於我們的腎臟健康的影響可能是自非常大的。對此，我們只有及時做出改善，才能更好的保護我們的腎臟。幫助我們的腎臟重獲新生。
可以說，只有我們的腎臟健康了，我們的身體健康才會有所保障。很多時候，我們患上的男性方面的疾病，其實就是由於腎不太好所導致。
不好的生活情緒
如果說，我們有著不良的生活情緒，經常生氣。並且，自己的心理壓力過大的話，是很容易就會出現男性功能障礙的。並且，還很容易造成夫妻之間的障礙，容易激發一些矛盾的出現，這對於自身健康的影響可能是非常大的。我們需要有所注意，幾時有一個良好的生活情緒，是尤為重要的一件事。
經常抽菸，喝酒
如果說，我們的生活習慣不太好，經常抽菸喝酒的話，是很容易就會給自身健康造成損害的。尤其是抽菸，抽菸很容易就會導致身體內的尼古丁含量比較多，造成血液粘稠的同時，還會給我們的身體健康造成一定的障礙。
對此，我們很容易就會由於經常抽菸，而失去了一定的夫妻生活的能力，所以，我們及時戒菸，戒酒是非常有必要的事情。
房事不控制
如果說，我們不注意控制房事的話。不節制，短時間內，房事進行過多，很容易就會給我們的身體健康造成很大的負擔。我們很容易就會出現功能性的紊亂，這對自身健康的影響可能是非常大的。
所以，我們一定要對房事進行必要的控制，避免頻繁的進行夫妻生活，這對身體健康是非常不利的一件事。
怎麼做，才能助你繼續生龍活虎？
注意營養的充足
首先，我們需要注意補充自身營養，這裡的營養，有蛋白質，維生素，以及身體所需的種種微量元素。這些營養物質對於自身健康的幫助是非常大的，我們只有及時補充，補充足後。我們的身體健康才會有所保障，才能有一個生龍活虎的身體。
多吃點鋅元素多的食物
如果說，我們的腎臟不太健康的話。我們是可以多吃點富含硒元素多的食物的，像是貝殼類的食物，牡蠣，生蠔等等。這些食物中的硒元素都是非常多的，經常食用，可以很好的幫助我們補充身體所需的營養元素。對於改善自身健康很有好處。
堅持運動
如果說，我們的身體不太健康的話，我們是需要堅持運動的。堅持運動，對於我們的自身健康是很有保障的。我們需要經常跑步，經常跳遠，爬山等等。在運動的過程中，我們可以很好的補充身體所需的雄性激素，身體分泌出足夠的雄性激素，自身健康就會有所保障。
我們就會有一個更加健康的身體，可以幫你更好的生龍活虎，對於我們的日常生活是很有好處的一件事。
