很多人因為沒有一個好的飲食習慣，所以就會造成胃的毛病越來越多，經常會出現胃痛，出現這種情況的時候，可以吃什麼緩解胃酸呢？胃酸過多有哪些症狀呢？下面就讓我們來看一下吧。
胃酸過多吃什麼好
宜食含鹼成分的食物
如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂低糖食物
高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。胃酸過多的人避免胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
應以麵食為主
胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
定時進餐
少吃零食，零食可導致胃酸增加；不易過飽，導致胃竇引起胃酸分泌增多。
對於胃酸過多的患者來說，選擇適宜的食物，防止胃病加重，但是對於胃部的修復效果甚微。因此要想全面、安全、有效地解決胃病
胃酸過多的症狀
反酸
當胃裡面有過多的酸的時候，就會出現酸倒流的情況，這樣對腸胃很有傷害，經常會出現一種灼燒的情況。
燒心
胃酸分泌過多時喝牛奶或豆漿不好，牛奶和豆漿雖能一時稀釋胃酸，但其所含鈣的蛋白質反會刺激胃酸分泌，故不宜多飲。
胃灼燒
胃酸分泌過多或者胃黏膜對酸的敏感性增加引起的不良的症狀，此症狀較常見於功能性消化不良、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。
胃酸過多的飲食禁忌
1、一定不要吃一些很冰或者很熱的食物，因為這樣對胃會產生很大的刺激，可以吃一些或者和一些溫度適中的東西。
2、不要吃一下含有很多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌。加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。
3、緊張、過度疲勞、情緒低落等，都會引發脾胃功能紊亂，進而導致胃酸過度分泌等疾患。因此，胃病患者一定要保持良好心態，消除緊張情緒，儘量避免過度疲勞。
4、少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
5、飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。
6、切忌自行診斷，自行用藥，這樣，如果出意外情況，不僅不利於疾病的治療，有時還會因自行用藥掩蓋了疾病，給醫生的正確診斷帶來不便。
7、飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，儘量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。
8、睡覺前不吃東西，睡覺時將頭部或床頭墊高一點。
9、飯後不要吸菸，能夠一直不吸菸更好
總結：以上就是關於胃酸過多的一些情況，在日常生活中，我們要養成一個良好的生活習慣，這樣才能夠有好的身體基礎，在面對一些疾病問題的時候，才能夠有一個好的抵抗力和免疫力。
