相信大家都有過這種感覺，有時會有胃酸的現象出現，甚至有灼熱感，也就是大家常說的燒心，這種感覺是因為胃酸過多引起的。反之胃酸不足或缺乏消化酶就會導致消化不良，一般還會伴有氣逆，噯氣、吐酸等情況的出現，若是以暴飲暴食這種狀態，長此以往下去，就會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉以及便秘，嚴重的還可引發急性腸胃炎，甚至是胃出血，經研究顯示稱，有暴飲暴食習慣的人，在飯後2小時，心臟病的發生率會比常人高出4倍，因為大魚大肉以及大量飲酒都會使肝臟超負荷運轉，肝細胞的代謝速度也會因此加快，同時膽汁的分泌量也會增加，這一系列的生理反應都會因暴飲暴食而不得不讓肝臟拿出應急方案來處理我們吃進體內的大量食物，以至於造成不可避免的肝功能損傷，以及誘發膽囊炎或讓已經形成肝炎的患者病情進一步加重。所以，貪嘴的習慣別過量，適度就好，不然，這就是病，得治。
如果一旦出現以上情況，就要儘量避免刺激性食物，同時以酸鹼平衡的飲食來搭配食物，避免偏酸或偏鹼的情況長期出現，一旦你的胃出現胃酸，就要減少酒精、咖啡、紅辣椒的接觸，一定不要等到情況嚴重，比如胃穿孔或胃潰瘍的時候再去想著調節飲食，那個時候的你就會身不由己，同時花費的代價也會增加。及時介入營養治療雖不至於人財兩空，但是形成創面後的痛苦你要一點點的經歷吧。
便秘
很多人因為暴飲暴食，或輕或重都會有便秘的現象，有的人就說了，我不便秘，但我拉稀，在這，要明確的告訴你，拉稀也屬於便秘的一種，便秘並不僅限於大家平時常理解的乾燥或是排便困難，如果不是順暢的排出香蕉便，都可以被理解為便秘，很多人認為，每天排便一次就可以了，實際上每天清空腸道需要2-3次的排便才能完成。
因為不正確的飲食觀，非常多的人都在忍受著便秘的痛苦，就連沒有便秘過的人，也會因為飲食上的搭配不合理而形成便秘，若是想減少便秘或是實現0便秘，就要在餐桌上搭配平時不太注意的纖維類膳食，並且減少肉類以及乳製品的攝入，同時注重腰腹類的運動以增強腹部肌肉，也會對便秘起到一定的幫助，同時一定不要忽略其他營養素所帶來的幫助，就比如
維生素C就可以使腸道放鬆
，不緊張。
潰瘍
潰瘍一般發生在胃及十二指腸，十二指腸並不像其他腸道部分，很容易就能接觸到胃所分泌的胃酸。但是，長期的壓力是會導致胃過量分泌胃酸的，因此壓力可能是潰瘍的一個病因。另外，也可能是因為酸度太高的飲食造成的，而
維生素A具有保護十二指腸內壁所需的主要營養物質
，同時
維生素C也可以幫助消除十二指腸潰瘍
，有一點要注意，就是
維生素C的攝入量每天不能超過500毫克
，否則就會引起不適，有個表現可以衡量維生素C有沒有過量攝入，如果維生素C吃多了就會產生“灼熱感”，可以根據這個標準來確定有沒有過量攝入。最後，還有一個潰瘍最為常見的病因，就是幽門螺旋桿菌感染造成的，幽門螺旋桿菌的病因需要透過醫生測試來確定。這個時候，該配合醫生的就不要扛著以至於拖延病情。
最終總結
與消化系統有關係的疾病還有很多，除了以上兩種外，還有腸易激綜合徵、憩室炎、節段性迴腸炎等，預防胃酸過量分泌，除了暴飲暴食外，一定要合理搭配膳食，注意膳食的酸鹼平衡，以及高纖維的補充，同時情緒的控制也很重要，有很多時候會因為事情的不順心，導致自己沒有食慾而錯過了正常的餐點，但是胃酸不會因為你一兩次不正點吃飯而改變分泌時間，所以，這個時候，你要明白，胃酸不會遷就你，到點就會執行自己的工作職責，因為每個臟器都有自己當令值班的時間，你不按照生物鐘做該做的事，就會打亂臟器生物鐘的排序時間，時間久了，身體系統就會紊亂失調，因著工作、情緒而搞壞自己的身體，得不償失，還浪費了陪伴家人以及創造價值的時間。
最後祝每一位事業將要成功的兄弟姊妹都有一個健康的身體，能創造也能享受。
