月經，相信大家一定不陌生，這是每個女性都會出現的生理現象。月經是否正常，往往預示著我們的身體是否健康。是鑑別身體是否健康的標準之一。很多時候，我們出現了身體不適的問題，都有可能會導致我們的月經出現問題。
出現了月經不調，包括月經量的減少等等，這些情況的發生，同時還有可能會說明，可能會是我們的卵巢受到了一定影響所致。至此，我們需要有所重視，不妨多吃點鹼性食物，對於保護卵巢，幫助排出體內的月經量是非常有好處的。
幾種鹼性食物換著吃，或能很好的排出體內月經，幫助我們延緩衰老
燕麥，燕麥是一種非常典型的鹼性食物。經常吃點燕麥，對於我們的身體健康是很有好處的。其中，有著非常豐富的異黃酮，這對於幫助我們延緩衰老。幫助我們滋養面板是非常有益的，尤其是對於月經量少的女性，常吃點燕麥是很有好處的。
蜂蜜，蜂蜜也是我們日常生活中，可以經常吃的幾種鹼性食物之一。分泌可以很好的調節身體內的女性荷爾蒙，並且，蜂蜜也是一種很好的可以軟化我們腸胃的食物。有些時候，我們出現了大便乾燥，大便發硬的問題，其實我們就可以多吃點蜂蜜，或許能夠很好的改善這一問題的發生。
幫助我們的卵巢清理毒素，可以很好的幫助我們延緩衰老，整個人都可以變得非常年輕，我們在平時的生活中，不妨多吃點蜂蜜，來改善衰老的問題。
榴蓮，榴蓮也是我們日常生活中，可以幫助我們緩解痛經的一種食物。榴蓮有很多人喜歡吃，也有很多人受不了榴蓮的味道。其實，經常吃點榴蓮，對於身體健康是很有好處的，同時，吃榴蓮還能刺激到女性體內的荷爾蒙。對於延緩衰老，排出體內多餘的毒素是很有好處的。
多吃點富含維生素C的食物。在我們的日常生活中，多吃點富含維生素C的食物，對於我們的身體健康是很有好處的，有哪些食物，是富含維生素C比較多的呢？其實，像是橘子，包括獼猴桃，包括橙子等等，都是富含維生素C含量多的食物。我們在平時的生活中，補足身體所需的維生素對於緩解身體不適是很有好處的。或許能夠很好的排出身體內多餘的毒素，對健康有益。
以上，就是我們日常生活中，月經量少的女性，可以經常吃的幾種鹼性食物，這些鹼性食物，你都有所發現了嗎？經常吃點，對於補充女性所需的荷爾蒙，包括幫助我們延緩衰老，預防早衰是很有好處的，我們需要有所重視，儘早改善很關鍵。
鹼性食物，對於我們的身體是很有好處的。如果說，我們出現了月經量少，包括月經不調的問題，我們大可以經常吃點上述食物，對於補充體內荷爾蒙，延緩自身衰老是非常有益的。
