腳是人體的第二個心臟，它的健康關乎整個身體的健康，因此人們平時也會經常的泡泡腳，並且現在的養生人士也是越來越多，泡腳這種養生方式便是他們的首選。透過泡腳能夠提高身體的活性，免疫力也會隨之而提高。
腳部的經絡非常的多，經常用熱水泡腳，熱氣就會從這進入到身體中，對於活經通絡起到一個很好的幫助。很多人泡腳的時候，都會選擇用熱水泡腳，不妨在泡腳水裡加點東西，或許有更好的效果。
泡腳水中加一物，有助於清除體內的寒、溼、毒
現在正處於冬季，人們常常會感覺會感覺到手腳冰涼的情況，可以在泡腳水中加點生薑，生薑是屬於熱性食材，人體經常吃點生薑，能夠提高身體免疫力，它還有一定殺菌消毒的作用。生薑不僅僅有非常好的食用效果，還有著很好的實用價值。泡腳水裡加入生薑，會加大熱性，進入身體後，能夠清除體內的寒溼氣，使得經絡通暢，那體內的血液流通順暢了，就能夠緩解手腳冰涼的情況。
對於一些常有腰痠背痛的人，也可以經常用生薑水泡腳。現代的人上班基本上都是久坐不動的，體內的氣血迴圈比較差，陽氣常有缺少的情況，因此也容易出現腰痠背痛的情況。而生薑水進入身體後，可以促進體內的血液迴圈，能夠補充陽氣，進而可以緩解腰背痠痛的情況。
平時容易有虛寒情況的人，尤其是女性朋友，不妨試試艾草泡腳，有非常好的暖宮效果。建議大家在選擇艾葉的時候，最好是選擇陳艾，效果會更好，經常泡一泡腳，可以驅寒除溼，幫助疏通體內的經絡，滋養卵巢，溫暖子宮，能夠緩解月經不調的情況。
泡腳水中還可以加一點白醋，白醋也是生活中比較常見的一種調味品，用它作為泡腳水，有非常好的美白效果，並且還能夠緩解失眠的情況，對於一些想要美容養顏的，不妨試一試用白醋泡水，白醋進入身體以後，能夠幫助清除體內的垃圾以及毒素，起到一個美白的效果。並且白醋泡腳時，神經也能夠得到一個放鬆，對於一些壓力大，經常有失眠的人群，建議你們可以常泡腳。
在泡腳的時候，要注意並不是所有人都適合泡腳，對於一些面板有損傷、以及患有糖尿病的人群，是不建議泡腳的，以免對面板造成損害。女性泡腳的時候，不要胡亂的用中藥泡腳，避免對身體早晨肝不好的影響。
而正常人泡腳，也需要注意泡腳的時間，時間別太長，差不多在十五到二十分鐘就可以了，水溫要控制好，不能過燙，避免出現燙傷的情況。
泡腳是一項非常養生的方式，平時可以多多泡腳，對身體好，在泡腳的時候，可以根據自身的一些需求，加入一些物料，更好地緩解身體的不適。
