現在大家都比較關注養生，經常會看到人們泡杯枸杞水、花茶、蜂蜜水等來喝，這些茶水對身體都是有很多好處 的。其中蜂蜜水最受大家的歡迎，簡單易泡，很快就能喝，關鍵是蜂蜜水的功效多，讓人不喜歡都不行。蜂蜜水的好處雖多，但是掌握正確的蜂蜜水的開啟方式，在合適的點喝，才是能發揮更好的效果。
這才是蜂蜜水正確的開啟方式
晨起喝杯蜂蜜水，對身體是最好的，可以快速的人體充滿能量，同時有很好的潤腸通便的效果。注意：腸胃不好人不要在早上喝蜂蜜水；
最好在飯前的一個半小時或是飯後的兩小時後喝點蜂蜜水，不會影響到腸胃功能；
一般成人用量不要超過20克，小孩不要超過10克；
注意！這些人是不能吃蜂蜜的：嬰兒、糖尿病患者、肝硬化患者、痛風患者以及剛做完手術的人，這些都要注意不要喝蜂蜜水，可能會加重病情。
常在這些時間點喝蜂蜜水，效果才是最好的
1、感冒的時候
一般感冒的時候會出現咳嗽、嗓子痛的現象，這個時候喝點蜂蜜水有很好的潤嗓子效果，就能緩解感冒出現的症狀。蜂蜜水有很好的潤肺止咳的效果，感冒的時候，喝點蜂蜜水是很好的。
2、口腔潰瘍的時候
蜂蜜中含有生物素對身體的代謝作用是很好的，同時對可以加快傷口的癒合。口腔潰瘍會有口腔損傷的現象，喝點蜂蜜水對口腔潰瘍是比較好的，可以縮短治療週期，減輕了患者的痛苦。
3、血壓升高的時候
蜂蜜對心血管也是有很好的保健的效果的，尤其是高血壓患者早晚喝點蜂蜜水，對降血壓有一定的效果，一定要堅持喝，對降血壓效果是很好的。蜂蜜水可以改善心肌的代謝功能，這樣就能改善血液迴圈，對降血壓是有很好的效果的。
4、飲酒之後
蜂蜜水有很好的解酒的效果，喝酒之後喝點蜂蜜水是比較好的。蜂蜜中含有一種果糖，它對酒精有很好的分解的作用，所以蜂蜜水有很好的解酒的效果，這對身體是很好的。很多人喝酒之後都會出現頭痛想吐的感覺，喝點蜂蜜水緩解頭痛和嘔吐感，人會好受的多。
醒酒解酒妙方
胡獻國
科普讀物
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5、感覺很累的時候
現在的人壓力大，每天都會做很多的工作，回家之後會感覺很累，這個時候喝點蜂蜜水，對身體是很好的，有助於疲倦的身體恢復到好的狀態，明顯會感覺到有鬆口氣，一身輕鬆的感覺。這是因為蜂蜜中含有神經元所需要的大部分能量，所以對緩解疲勞有很好的效果。
蜂蜜有很豐富的營養物質，對身體是很好的，可以及時的給身體補充營養，還能促進身體的代謝功能，所以常喝蜂蜜水對身體是很好的。但是不是所有的人都是可以喝蜂蜜水的，嬰兒、糖尿病患者、肝硬化患者、痛風患者以及剛做完手術的人，這個一定要多加註意。同時在上面的說到的5個時候喝點蜂蜜水，對身體是很好的，效果更好。
