隨著社會的發展，生產力的提高，在日常的生活中肥胖便成為一種很普遍的現象，但是肥胖帶來的影響不只一種亞健康的狀態。同時它也會損傷人體內的胰腺，讓人容易出現二型糖尿病。對於患上了糖尿病的糖友來說，及時的關注自身的血糖就是十分必要的。而現在隨著科學水平的提高，醫療器械的進步，家用血糖儀也成了每個糖友家中的必備之物，但是面對眾多的測量血糖的時刻，不少的糖友也開始猶豫了，比較人只有十根指頭，而測量血糖時講究的空腹血糖、餐前血糖，餐後一小時血糖，餐後兩小時血糖這四種，而一日要吃三頓飯，要是在算上睡前血糖，那麼十根手指一天還不夠扎的，像是這樣的測量血糖的方式，明顯是不可取的，那麼對於糖友來說，每天又應當測量那些血糖呢？
糖友自測血糖時，次數要在這個範圍內
對於糖友來說，長期可靠的血糖監控是治療糖尿病的基礎，不管是採用什麼樣的降糖方式，測量血糖都是必不可少的一個部分。所以對於糖友來說測量血糖的時候一定要結合自身的情況。對於需要對血糖嚴格監控的人來說，一天必須要測量的血糖也就八次，分別是空腹與睡前，以及一日三餐的餐前與餐後兩小時的血糖，透過測量這八次血糖的情況，來判斷自己血糖的變化情況，以及對血糖的控制情況，來判斷後續的治療方法。但對於那些血糖基本穩定的朋友來說，在日常的生活中，可在用藥前後測量一下自己的血糖情況，來檢查自己藥物的控制情況即可，沒必要多次的測量自己的血糖。所以對於糖友來說結合自己的身體情況，每天測量兩道八次都是正常的。
測量血糖時要避開這三個誤區
餐後2小時血糖，不是說吃完飯2小時的血糖值，而是開始吃飯時2小時後的血糖值。在關於餐後2小時血糖的定義上，有不少糖友會誤以為，這是要測量吃完飯2個小時後自己的血糖情況，實際上，這個2小時後的血糖值，從你開始吃第一口飯的時候，就開始倒計時了。而這個時候也是身體血糖最高的一個階段，要是自己測錯時間了，那麼體內的血糖值便會開始回落，就增大了測量的誤差，不利於對自己身體情況的判斷。
血糖測量的次數並不是多多益善。在日常的生活中，不少糖友會頻繁的測量自己的血糖，即使是在自己吃零食的前後，都要檢查一下血糖上漲的情況，像是這樣的情況能夠幫助人體更好的瞭解這些零食帶來的升糖效果，但是要是每一次都測量，那麼也會增加人體指頭的負擔，畢竟指頭也經不起這樣的反覆的測量。所以像是症狀較好的，可以每天測一次自己空腹血糖與某一頓餐後兩小時的血糖。而那些症狀稍微嚴重的，在每天測量八次也能夠滿足需求了，沒不要反覆的測量。
測量血糖時，手指不能隨便扎。在生活中有不少糖友在測量血糖的時候，隨意的把自己的指頭扎破，便開始給自己測起血糖來，實際上像是這樣的行為，會干擾到人體測量血糖的準確性，讓自己白白被扎一針。所以在測量血糖時，首先就要做好指頭的消毒工作，同時採血的位置選擇指腹一側的位置，要快、要準，這樣不僅能夠減少疼痛也能夠減少誤差。要是出血較少，也可以用手從指根緩慢向上擠壓，促進出血，時候還要做好止血工作。只有這樣才能夠讓自己測量得更加準確可靠。
