要是有人放屁，大家首先做的通常是捂住自己的口鼻，因為在大多數人的印象以及經驗裡面，屁總是臭臭的。其實要告訴大家，人體產生的屁原本應該是無色無味的，就好像空氣一般，很多人不信？那就先來看一下屁是如何形成的吧。
屁來自何方？
來自空氣
很多人會不在意，但是自古就有喝西北風這種說法，其實這被吃進肚子的空氣最後就會變成屁被排出。一般吃飯的時候，要是喜歡講話，空氣就容易會隨著食物一同進入腸胃，最後隨著消化的過程來到了腸道最後被排出。自然來自空氣的屁是沒有臭味的。
來自食物
食物的消化並不是腸胃的一個勁蠕動就能完事的，更多的是要腸道中的益生菌來幫助進行發酵，在食物進行發酵的時候也會產生一些氣體，最後是要隨著放屁活動給排出體內的，這種氣體一般是沒有刺激性氣味的。
來自血液
很多人可能並不知道，在我們的血管裡面，或者說血液中是有一定的氣體存在的，不過大部分會隨著呼吸活動被排出去，但是也難保證就會有一些氣體會隨著屁給排出體內。
上述的這些產生屁的氣體似乎都沒有什麼特別刺激性的臭味，那最後出現的臭屁是來自何方，到底是什麼原因造成屁變醜的呢。
屁是如何變臭的？
消化不良
臭屁的產生有時候就是因為有食物在體內滯留了，產生了一種叫胺的物質，這種物質夾雜在屁中，哪怕只有百分之一也是很臭的。一般出現這種情況，很多都是吃了蛋白質或者是經過精細加工的糧食造成的，有的也是因為腸道入定變慢，一些上了年紀消化系統老化的人比較常見。
有害菌的作用
腸道里面既然會存在益生菌，那就難免會存在一些有害菌，這些菌群往往不能夠幫助食物發酵，還會與食物反應產生大量的有臭味的氣體，這也是臭屁形成的一種原因。
便秘
一般便秘的人放出的屁都會比較的臭，那是因為有糞便長期的在腸道內滯留，但是菌群並不能分辨出它是糞便，所以糞便在發酵之後也會產生大量的臭氣，要是排出就是臭屁了。
腸道問題
最後一種就要引起重視了，因為腸道里面出現問題，都是會引發菌群出現失調的現象的，這時候腸道內的食物難免就會出現一些滯留，或者是有害菌大量繁殖的情況，不過這時候，屁不僅臭，而且還很多，不過雖然好像屁放不完，但是一點也不順暢。
大家既然知道了臭屁是如何的產生，那就應該有相應的辦法來應對，最終減少臭屁的量，也能給生活減少不少的尷尬。
如何減少臭屁？
首先就是要從吃飯上下手，儘量的減少食物滯留的現象。所以要做到葷素的搭配，多吃些粗糧，多吃些瓜果蔬菜。
其次在吃飯時候應該減少說話，做大飯不語，這樣減少屁的形成，也是減少臭屁的一種方法。不過吃飯的時候還應該注意，要細嚼慢嚥，這樣能夠幫助腸胃進行消化，也可以減少臭屁的形成。
想要臭屁減少還應該少吃一些粗纖維的食物，諸如也洋蔥以及紅薯之類的，這些食物會在消化的過程中產生大量的氣體，並且還容易有臭味。
綜上所述，看來臭屁的形成也並非是必然，想要減少臭屁最主要的辦法還是增強自己的腸胃消化，避免食物的滯留。不過要是總是頻繁的臭屁，最好就要去醫院進行一下檢查，避免是一些腸道疾病出現。
