作者
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戚海軍
隨著練拳的時間增長，慢慢你會發現呼吸是有規律的。
這個規律其實是練出來的，並不是一開始就有。學者不得不知。
所以，說呼吸講究規律，不是讓你開始的時候及在練拳的過程中去考慮哪個動作該呼，哪個動作該吸。
前幾天有個拳友給我留言諮詢，說他現在呼吸感覺有點不順暢了，感覺蹲下去有點憋氣，他說以前身體沒有這種感覺，不知咋回事。
後來他電話告訴我具體原因，原來他十年前跟人學太極拳時，當時的太極拳師傅就告訴他一定要深呼吸，沒跟師多久他便自己開始了在家自個兒練。
他說這十多年他一直保持著深呼吸，有時候他還專門記住自己的呼吸時間，他得意地說好的時候他深呼吸至少都是在一分多鐘。
那為啥現在他身體變得不舒服起來了呢？
我告訴他：你從開始學的時候就是違背了太極拳的自然呼吸法則，因為現在上了年紀問題顯露出來了。
因為太極拳所謂的呼吸深長、均勻、細微，那也是一種結果。這種結果看似是一種規律但不是你一時就能做出來的，因為這個規律是練出來的。
後來我告訴他，慢慢改變以前的壞習慣保持自然呼吸就行，不要刻意在意自己的呼吸、就不會再有憋氣不舒服的感覺。
內功大揭秘，內家拳深層次認知
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同這位拳友一樣，其實現在更多人是把結果當規律，故練拳中不是想著如何呼吸就是想著如何導氣執行。
這樣練的方法看似遵循規律，其實是違背了自然，把別人的結果（規律）當成方法練。
不錯，傳統武術、特別是我們的內家拳非常講究呼吸，但記住一定是建立在“自然順遂”的基礎之上，古人云“氣以直養而無害”就是這個道理。
但很多人偏就不信邪，認為內家拳的呼吸就這麼簡單？
是的，就這麼簡單，自然而然。
所謂在氣則滯就是因為你刻意去找呼吸的感覺。那麼，我們行拳練功中又該怎樣注重呼吸之術呢？
那就是眼掛拳意，說俗點就是隨眼神把意識放在拳上即可；呼吸自然會隨之。
太極拳為什麼要慢練，其實就是練我們的呼吸，只要你身體放鬆、本著自然呼吸，慢慢你的呼吸會變得深長、細微、均勻起來。所有內家拳都是這個道理。
所謂氣沉丹田，不是你遵循了呼吸的某種法則，而是由於你秉承了自然呼吸，慢慢有了氣沉丹田的反應，這其中包括呼吸的規律性。
所以，練拳行功中如果我們故意刻意去找呼吸的規律只會有害無益，切記！還不明白這個呼吸道理的拳友，可以關注阿七聊功夫並進入我們的主頁，然後點選底部選單中的諮詢入口，阿七老師儘量幫助你走出練功的呼吸誤區。
（注：阿七聊功夫原創，轉載請註明源自百家號阿七聊功夫）
