表姐前兩天和我抱怨說，她家閨女每天光顧玩，睡覺時間少，和同齡的孩子比起來矮一大截，每當她帶著孩子和樓下同齡的小朋友玩時，都在心底暗暗發愁女兒的身高，總是擔心自己的女兒輸在起跑線上，為此，
表姐還把工作辭了，打算在家全身心照顧女兒的生活起居，讓女兒更好的成長
。
期間，為了女兒午睡時不肯上床睡覺，表姐
甚至還動手打過孩子
，可是半年多過去了，孩子的身高依然沒有太大的變化，這給表姐的心理帶來了極大的挫敗感。
於是表姐就帶女兒去醫院檢查，在詳細講解完諮詢的事由之後，醫生給出了專業的意見：睡眠能促進兒童體內生長激素的分泌，保障兒童身體和智力的提高，但
這並不代表孩子的睡眠時間越長越好，只要孩子的精神狀態沒有問題，保持孩子正常的作息規律就可以
，不必強迫孩子午睡。
家長別擔憂：午覺可能沒有你想的那麼重要
每個寶媽最擔心的就是孩子的成長了，作為生長髮育的黃金時期，媽媽們總會嚴格控制孩子的睡覺時間，可是對於生性好動的孩子來說，按時乖乖睡覺確實一件很難實現的事。
美國兒科學會的專家們曾以100多名的孩子作為樣本進行調查統計，有午睡習慣的孩子和沒有午睡習慣的孩子，她們在身體健康程度、智力發育以及其他方面，沒什麼明顯差別。
相反，比起不睡午覺，強迫孩子午睡可能產生的危害更大，家長一定要警惕。
強迫孩子午睡，這3個危害對孩子傷害大
1.造成孩子的逆反心理
活潑好動、對外界事物充滿著強烈的好奇心是每個孩子的天性，他們所處的年齡階段使他們一天到晚都處在於興奮之中，玩起來的時候一刻都停不下來，如果在這個時候，家長強迫孩子去午睡，很容易讓孩子心裡生成叛逆情緒，對於睡眠產生抗拒心理，不僅不利於孩子的身心健康，還給之後家長和孩子的溝通帶來消極影響。
每個孩子的身體條件和精神狀態不同，家長要根據自己家孩子的實際情況進行合理安排，不能根據經驗來一概而論。
所以，如果孩子的精神狀態特別好，一點睏意都沒有，家長就無需去想方設法地讓孩子午睡，應該適當地給予他們空間，使他們充分發揮自己的主觀意願。
2.影響晚上的睡眠質量
每個人都知道，人常規的睡眠時間是在晚上，如果夜晚能有一個高質量的睡眠，那麼對於人體機能和第二天的精神狀態來說，都是非常重要的。
同樣，這對於孩子來說也是一樣的道理，
兒童的生長激素一般是在晚上進入深度睡眠之後才會分泌的，主要時間點是夜晚的十點到凌晨的一點左右，如果這段時間孩子的睡眠質量得到保證，那麼對於孩子的成長來說是至關重要的。
如果白天家長強迫孩子午睡，孩子白天睡多了自然就容易造成晚上睡不著。對於孩子來說，沒有在這個重要的時間點內進入深度睡眠，生長激素的分泌勢必會受到影響，造成孩子的生長髮育緩慢。
3.影響孩子的大腦反應度
很多人都懂得這種感覺，中午睡了一覺，醒來還是感覺又累又困，跟沒睡似的，大腦明明醒了卻還是迷迷糊糊的狀態，需要用半下午的時間才能恢復過來，給之後的工作和學習帶來了很大的不便。
同樣，孩子也是這樣，家長強迫孩子午睡的行為，讓孩子正在興奮的神經無法得到放鬆，使孩子壓抑自己的天性、艱難得忍受好動的天性安靜的躺在床上睡覺，家長這種行為其實就是在干涉孩子的正常發育，讓孩子在一個低質量的睡眠環境中影響了大腦的發育，給孩子的健康成長帶來了消極影響。
肥爸總結：
對於孩子午睡這件事情，醫學上沒有統一的規定，生活上也不必依據別人的經驗，家長只需要掌握自家孩子的精神狀態和作息習慣，尊重孩子的主觀意願，才能幫助孩子更健康、快樂的成長。
今日話題：
你家的寶寶有午睡的習慣嗎？
