關於輔食新增的文章我最近還在整理當中，這期先來寫寫輔食新增過程中比較重要的幾個方面~
1、輔食新增的時間需根據寶寶情況而定
雖然WHO和中國營養學會都建議滿6個月的時候給寶寶新增輔食，但每個寶寶的生長髮育情況是不一樣的。
當嬰兒出現下列3種情況時，可以提前新增輔食，但不應早於4個月
：
1、母乳已經不能滿足嬰兒的需求，嬰兒體重增加不理想
2、嬰兒有明顯的進食慾望，看見食物會張嘴期待
3、嬰兒已經具備安全地接受、吞嚥輔食的能力
及時地抓住寶寶對食物感興趣的時期，會讓輔食新增容易且順利很多。
如果輔食新增過晚，很有可能會錯過嬰兒的味覺敏感期和對食物感興趣的時期，導致以後餵養困難。
可樂五個多月的時候就已經對食物非常感興趣，我們用小勺假裝喂他，他會主動張嘴吃，給他一個小碗，他會自己拿著往嘴裡送。於是我們在五個月零十天的時候開始給他新增輔食。到目前為止每次吃輔食都吃的超香~
2、輔食應當多樣化，注重補鐵
開始新增輔食之後尤其要注意給寶寶補鐵！
6-18月齡是嬰幼兒缺鐵性貧血的高發時期。
寶寶在滿6月齡之後對鐵元素的需求量大大增加，而母乳當中能獲取到的鐵元素是很少的，
99%的鐵都需要從輔食當中獲取
。
高鐵米粉、豬肉、牛肉、豬肝，這些都是能夠給寶寶補鐵的食物。
對於輔食新增的食物選擇，其實並沒有什麼固定順序。
美國兒科學會認為，對於大多數孩子的固體食物餵養，輔食先吃什麼並不重要，沒有醫學證據表明按特定順序新增輔食對孩子會有何種好處。
很多媽媽擔心寶寶對食物過敏，在輔食新增的很長一段時間都只給寶寶吃米粉加單一蔬菜泥，但這樣會導致寶寶的營養攝入過於單一。
根據中國營養學會給出的7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔，寶寶每日的輔食當中應包含雞蛋、肉禽魚、蔬菜、水果以及穀物。
食物豐富，才能營養全面！
不過需要注意的是，在輔食新增的初期，每次只能給寶寶新增一種新的食物，等適應兩到三天，寶寶沒有出現異常反應之後，再新增其他新的食物。
3、不要長期給寶寶吃太軟爛的食物
很多家長擔心寶寶太小，沒有牙齒咀嚼東西，怕吃飯噎著，所以一直給寶寶吃泥糊狀的食物，並且還打的非常細膩。
但其實長期給寶寶吃太軟爛的食物，對他對危害是非常大的！
寶寶的咀嚼能力和吞嚥能力是需要鍛鍊的。
透過吃飯來鍛鍊寶寶的咀嚼能力，可以促進牙床的發育，也能鍛鍊面部肌肉群
。
別看七八個月的小寶寶只有一兩顆小乳牙，他的牙床的咀嚼能力是很強的，如果不進行鍛鍊的話，會影響牙床的發育，導致以後牙齒排列不齊。
寶寶的頜骨發育、講話吐字，都需要面部肌肉力量的幫助，而發音吐字使用的肌肉群和吃飯使用的一模一樣。如果長期缺乏咀嚼鍛鍊，孩子的面部肌肉力量會越來越弱，這會導致頜骨發育異常、發音吐字不清等問題。
另外，在咀嚼硬物時，口腔會分泌更多的唾液
，
有助於中和口腔的酸性，從而
減少蛀牙的產生。
寶寶在7~9 月時就可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物（如爛面、碎菜、全蛋、 肉末），10~12 月齡時，大多數嬰兒可逐漸轉為以進食固體食物為主的膳食。
4、新增輔食的同時需保證奶量
儘管輔食能給寶寶提供各種營養，但
奶類仍然是6~12月齡寶寶營養的主要來源
。如果只靠輔食獲取營養而奶類攝入不足，會影響嬰兒的體格發育和智力發育。
從7月齡到24月齡，應逐步由奶類為主慢慢過渡到穀類為主食。
1歲以內的寶寶應當以喝奶為主。6個月的寶寶奶量應控制在800-1000ml/天；7-9月齡的奶量為700-800ml；10-12月齡的奶量為600-700ml。
1歲以後的寶寶應過渡到穀物類主食為主，奶為輔，奶量控制在500ml/天，並且逐漸減少至每天兩頓奶，儘量鍛鍊寶寶用杯子喝奶。
5、不加調味料，不喝果汁
寶寶輔食可以新增少量食用油，但
不應新增鹽、糖等調味料
。
寶寶的味覺是非常靈敏的，我們大人吃著覺得沒味道的東西，在小寶寶嘴裡，可是有滋有味的。
如果過早加鹽糖等調味料，會讓寶寶
無法嚐出食物原本的味道
，也會
給他小小的腎臟造成很大負擔
，嚴重的情況下，寶寶的腎臟甚至會因為高度的負荷而不能健康運轉。
在給寶寶新增水果時，
建議用刮泥勺直接刮泥給寶寶吃，不要將水果榨成汁給寶寶喝
。
果汁在製作過程中破壞了水果原有的膳食纖維和部分營養成分，其中維生素C和抗氧化物質也受到了不少的損失，而完全保留下來的反而是水果中富含的糖份！
6、順應餵養，鼓勵但不強迫寶寶進食
很多家長，尤其是長輩帶娃的時候，會擔心寶寶輔食吃的太少不長身體，所以總是強迫寶寶把每一頓都吃完，久而久之，寶寶就會對吃飯這件吃產生牴觸心理，
寶寶對吃飯失去興趣，以後會很難培養自主進食的能力，也會造成寶寶厭食的情況。
在給寶寶新增輔食的初期，我們尤其要注意順應餵養，鼓勵但不強迫寶寶進食。
順應餵養是在順應養育模式框架下發展起來的嬰幼兒餵養模式。
順應餵養要求：父母應負責準備安全、有營養的食物，並根據嬰幼兒需要及時提供；父母應負責創造良好的進食環境 ；而具體吃什麼、吃多少，則應由嬰幼兒自主決定。在嬰幼兒餵養過程中，父母應及時感知嬰幼兒發出的飢餓或飽足的訊號，充分尊重嬰幼兒的意願，耐心鼓勵，但決不能強迫餵養。
如果寶寶不喜歡吃某種食物，我們可以暫時先停一停，等過段時間再給寶寶嘗試，或者可以跟其他食物一起烹煮。
可以製作配色漂亮的食物，用可愛的碗碟盛裝，引起寶寶對食物的興趣。
在給寶寶新增輔食這件事情上，家長們需要有足夠的耐心，多多嘗試引導，會對寶寶以後養成良好的飲食習慣有很大幫助！
