在生活中有很多壯陽補腎的方法，大家知道最多的，一個是偉哥，另一個就是多吃韭菜了！這兩種東西的功效確實很強，但是還有十種食物能讓你更加的厲害！下面給大家介紹一下吧。
一：蠶蛹
蠶蛹當中含有豐富的營養，不僅能補腎，還對身體裡的各個器官有很大幫助，比如，益精氣、壯陽治痿、固澀止精等效果。比較適合中老年人服用！
二：栗子
栗子性溫，味道甘，對補脾健胃有很大的幫助，尤其是還有補腎壯陽的功能，對經常說腎虛腰痛的人很有幫助。
三：泥鰍
泥鰍中含有的營養也是很豐富，含有大量的優質蛋白、鈣、磷、鐵維生素等，能夠很好的補中益氣，比較適合成年男性實用，還能滋補身體，讓自己變得更強壯。
四：海帶
海帶不僅僅能夠防治甲狀腺腫，還能增加我們人體內的免疫力，促進人體內的機能細胞免疫，還能夠降血壓、降血糖，不僅補鈣還能美容！最重要的就是防治腫瘤，而且其中還含有曬元素，是防治癌症的大幫手！
五：動物腎臟
在中醫理論上，動物的腎臟對補腎有著很大幫助，中醫學中講究以形補形，所以呢，多吃動物的腎臟可以在一定程度上補充到自己體內，但是大家要注意，不要吃的太多了，動物腎臟中含有的膽固醇太高了，會導致發胖。
六：黑色食物
黑色食物指的就是黑米、板栗、黑豆、黑芝麻、腰果、堅果等食物，這些都具有補腎的效果，還能去除體內的溼氣，對補脾還有很大的好處，多吃板栗補腎效果是最明顯的。
七：大蒜
大蒜是個好東西，不僅可以殺菌，還能抵抗比病毒，在預防各種疾病上面也很有好處，經常吃大蒜還可以降低體內的膽固醇，不過要記住，患有胃炎、喉嚨痛等患者是不能吃大蒜的！
八：龍眼乾
龍眼乾當中有多重成分的營養，對懷孕或者坐月子的人很有好處，龍眼乾補血、養血的效果也是非常棒！
九： 龜甲
龜甲可以滋陰補陽，還可以強身健體，在中醫學上也被稱為補腎的最佳良藥。
十：山藥
這個在中醫學中也是一個補腎的良藥，還能補肺健脾，保護腎臟，腎虛的人可以經常吃，效果很是顯著！
大家學會了沒有，有不懂的可以在下方提問哦！
