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最近戛納電影節幾乎是將所有知名的人士都召集了，各路演員、歌手、模特等等都在戛納紅毯上盡顯風頭。
有一抹明黃色的身影吸引了小編的視線，那就是維密天使何穗。身為國際超模，何穗的身材可以算是一等一的模板了，穿著這身露肩的禮服，好身材盡顯無餘。
值得一提的是她纖細的手臂，有著這樣的手臂在夏天的時候穿上露肩裝真的是非常吸睛。很多小仙女的手臂上會有拜拜肉，顯得手臂很粗，今天小編就來跟大家分享
5個動作做3周，get何穗同款“天鵝臂”！
1。大臂拉伸
吸氣的時候左臂向上伸直，右手從頭部後面繞過去抓住左手手肘。再換另一邊做，同樣的右臂上舉，左手往頭部後面抓住右肘。兩隻手臂分別堅持一分鐘，做兩組。
2。背部固定
身體保持直立，兩隻手臂分別從肩部上方和下方彎曲至背部，讓兩手手指相扣。軀幹挺直，收緊腹部，目光向前平視，保持自然地呼吸。分別堅持30秒，做兩組。
3。手臂拉長伸展
身體站直，小腹收緊，兩手臂反向舉過頭頂，雙手手掌相交，手臂要和與身體保持一條直線的狀態，脖子向後拉伸的同時視線看向手指，這個動作能夠充分的拉長胳膊和脖頸部。堅持30秒，做兩組。
4。雙手後背合十
身體站直，雙手在後背合十，做祈禱的動作，注意做這個動作的時候不要聳肩，讓肩膀與地面保持平行，能夠充分伸展肩膀和手臂，還能緩解駝背的問題。堅持30秒，做兩組。
5。手臂拉長固定
身體站直，兩手在後腦勺相扣抱住腦袋，兩手肘儘量向後伸展，收緊腹部，保持均勻呼吸。堅持30秒，做兩組。做完拉伸後也得放鬆一下，可以再稍微按摩效果更佳哦。
本期：
拜拜肉顯手臂粗？5個動作做3周，get何穗同款“天鵝臂”！
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